Запретная еда для беременных

Существует миф, что беременным можно кушать все, что захочется. Но, множество продуктов таят скрытую угрозу. Они негативно влияют на развитие и формирование малыша. Это не значит, что придется себя ограничивать, отказываться от вкусной еды. Некоторые из “запретных” плодов можно в мизерных количествах; другие, нельзя в определенный семестр беременности.

В списке покупок вычеркиваем

• Тунец, палтус, луфарь, рыба-меч, лаврак, деликатесы из акул

В морских водах содержится в малых количествах ртуть, которая накапливается у хищных рыб и обитателей дна.

• Полуфабрикаты

Содержат канцерогены, вкусовые усилители, ароматизаторы, красители.

• Маргарин

Богат жирными кислотами, повышающими холестерин. Именно этот продукт становится причиной атеросклероза после беременности.

• Консервы

Компоненты в их составе ускоряют обменные процессы. Для взрослого ― это не критично, а у малыша может нарушить работу жкт.

• Сладости и выпечка

Легкоусвояемые углеводы ― виновники быстрого набора веса, развитие сахарного диабета, проблем с поджелудочной железой.

• Сырые продукты

Сюда относят яйца, рыбу, мясо, молоко не прошедшее обработку. Есть высокий риск отравления, заражений. Глисты, инфекция, сальмонеллез, гельминтоз — это не полный перечень, что может осложнить беременность.

• Фаст-фуд

Быстрый набор веса ― пол беды. Такая еда насыщена арома-вкусовыми добавками, которые притупляют вкусовую чувствительность ребенка. А транс-жиры негативно влияют на плод и организм будущей матери.

• Закатки и соленья

Содержат в избытке соль и уксус, влияющие на обмен веществ.

• Копчения

Содержат канцерогены, которые могут привести к онкологии, в том числе у ребенка.

Меры предосторожности

• Проверяйте срок годности продуктов, если испортились — не жалея, выбрасывайте.
• Меньше соли. Отказываться от нее нельзя, даже вредно. Но снизить употребление к минимуму нужно. Именно от нее появляются отеки, повышается артериальное давление.
• Тщательно мойте фрукты и овощи.
• Будьте аккуратны с клубникой, цитрусами, орехами, свежими помидорами. Они относятся к сильным аллергенам + могут влиять на тонус матки. Даже если раньше вы “дружили” с этими продуктами, то сейчас организм перестроился. Соблазн велик? Спросите своего гинеколога, какие из этих продуктов не вызовут проблем.
• Клубнику можно есть в свежем виде, пару ягод в день — не больше. На 9 месяце, сокращаете до минимума: пара клубничек в неделю. Как только почувствовали что-то неладное сразу бейте тревогу. Не стесняясь, вызывайте скорую.
• Нельзя есть клубнику во 2-м триместре беременности. Именно тогда, малыш расположен к развитию аллергии.