Лайфхак: Как отучить ребенка спать с родителями

7 августа 2018, 16:54

Теперь вас в кровати стало трое: мама, папа и дитя. В семейных комедиях, эти сцены выглядели смешно. Но когда это происходит наяву, уже совсем не до «ха-ха». А по утрам просто плакать хочется. Тело болит и ноет, все мышцы будто затекли.

Муж вообще ходит скрипит, как железный дровосек из «Волшебник Изумрудного города». Не знаешь, какие синяки больше: под глазами или по телу от пинков и ударов малыша. Остается удивляться, как у такой крохи, получается тааак больно биться. Еще лучше, когда ночью чадо вырвал клок волос у мамы, их и так трудно восстановить, а тут еще потеря.

«Ложе любви» теперь по-настоящему стало семейным гнездом. Маленький босс не дает возможности уединиться и провести ночь интимно. Вы не эгоисты. Нужно отучать от кослипинга (совместного сна). Это делается не только для комфорта родителей, но и здоровья ребенка. О пользе отдельного сна говорят и психотерапевты.

С какого возраста отучать спать в родительской кровати

Безусловно, совместный сон укрепляет доверительные отношения и улучшает качество сна малыша. Он чувствует себя в безопасности, ощущает тепло родителей. Но наступает решающий момент, когда пора укладывать ребенка отдельно. Наиболее подходящим возрастом считается 2-3 года. К этому сроку психика укрепляется, проходят младенческие страхи. Кроха начинает понимать, что мама и папа рядом, просто в другой комнате.

Каждый малыш и семья разная. Некоторые дети спят с рождения раздельно.

Что учесть

Действуйте постепенно, чтобы не шокировать ребенка новыми правилами. Он не должен подумать, что его перестали любить, что он больше не нужен. Резкие перемены в правилах дома вызывают стресс. Изменения должны происходить незаметно для малыша.

Пошаговая инструкция

  1. Начните с дневного сна. Приучайте кроху ложиться в свою кроватку. Сделайте отдых максимально комфортным: задвиньте шторы, включите тихо детские мелодии, чтобы не мешали посторонние шумы.
  2. Разрешайте засыпать рядом, но не во взрослом ложе. Предвиньте кроватку с малышом к своей.
  3. Спустя некоторое время продолжайте далее. Постепенно отдаляйте кроватку. Когда она окажется максимально далеко, перенесите ее в детскую спальню.
  4. Объясняйте ребенку, что он уже взрослый. Можете приводить примеры деток, которые спят отдельно, но не сравнивайте чадо с ними. Малыш будет понимать, что этот этап проходит не он один. Расскажете, как это происходило у вас.
  5. В первое время малыш может прибегать к родителям, или засыпать намерено в вашей комнате, пока не успели его уложить у себя. Старайтесь не допускать такого, иначе войдет в привычку. Увидели сонные глаза и заразительную зевоту ― переодевайте в пижамку и укладывайте в детской.

Рекомендации

  • Если на свет должен появиться новый ребенок, то отучать от кослипинга нужно уже сейчас. Иначе, когда появится малютка, старший ребенок подумает, что его перестали любить. Теперь заставляют спать отдельно, а младенец занял его место.
  • Разрешите ребенку принять участие в покупке пижамы, постельного белья. Сейчас их огромное количество. Малыш почувствует, что стал взрослее и с его мнением считаются.
  • Спать с игрушкой не так страшно и одиноко. Придумайте историю для малыша, что игрушка дружит с ним, ничего не боится и любит темноту.  Можете сказать, что она тоже учится спать отдельно.
  • Проводите время вместе перед сном. Можете поставить для себя кресло около кроватки. Пойте колыбельные, читайте детские книги.
  • Придумайте свою сказку. Например, про лисенка, который весело проводил день, а потом ложился спать сам. Зверек не боялся, потому что знал ― мама с папой рядом. Проектируйте в сказке мысли малыша. Отвечайте в форме истории на вопросы, которые он не может еще озвучить.
  • Сон в полной темноте полезен, но в данный момент, спокойствие дитя важнее. Пока можете разрешать оставлять ночник и дверь приоткрытой, если так спокойнее ребенку.
  • Подарите светильник и волшебную историю. Включите фантазию, скажите, что его свет непростой. Он дарит красивые сны и отпугивает бабаек. Если у ребенка нет страхов в виде страшилок и прочего, то не говорите об этом. Будьте внимательны к стереотипным фразам. Взрослые их произносят ненароком, а дети запоминают и верят.

3 НЕ для родителей:

  1. Не придумывайте пугалок. Может они помогают, когда непоседа не хочет кушать: «Не поешь ― придет барабашка и заберет». Но ночью пугалка сыграет злую шутку с вами: плачь, кошмары, отказ ложится одному. Придется объяснять, что барабашек не существует. Ребенок будет в замешательстве, ведь днем вы сами говорили о них.
  2. Не пугайте кроваткой: «будешь капризничать, пойдешь спать к себе». Кроха будет воспринимать место отдельного сна, как наказание.
  3. Не начинайте отучать от совместного сна, когда ребенок плохо себя чувствует. Болезнь выматывает, поэтому перенесите этот этап.

Процесс может занять время, но в итоге чадо привыкнет к самостоятельному сну.