Лайфхак: Как отучить ребенка спать с родителями
Теперь вас в кровати стало трое: мама, папа и дитя. В семейных комедиях, эти сцены выглядели смешно. Но когда это происходит наяву, уже совсем не до «ха-ха». А по утрам просто плакать хочется. Тело болит и ноет, все мышцы будто затекли.
Муж вообще ходит скрипит, как железный дровосек из «Волшебник Изумрудного города». Не знаешь, какие синяки больше: под глазами или по телу от пинков и ударов малыша. Остается удивляться, как у такой крохи, получается тааак больно биться. Еще лучше, когда ночью чадо вырвал клок волос у мамы, их и так трудно восстановить, а тут еще потеря.
«Ложе любви» теперь по-настоящему стало семейным гнездом. Маленький босс не дает возможности уединиться и провести ночь интимно. Вы не эгоисты. Нужно отучать от кослипинга (совместного сна). Это делается не только для комфорта родителей, но и здоровья ребенка. О пользе отдельного сна говорят и психотерапевты.
С какого возраста отучать спать в родительской кровати
Безусловно, совместный сон укрепляет доверительные отношения и улучшает качество сна малыша. Он чувствует себя в безопасности, ощущает тепло родителей. Но наступает решающий момент, когда пора укладывать ребенка отдельно. Наиболее подходящим возрастом считается 2-3 года. К этому сроку психика укрепляется, проходят младенческие страхи. Кроха начинает понимать, что мама и папа рядом, просто в другой комнате.
Каждый малыш и семья разная. Некоторые дети спят с рождения раздельно.
Что учесть
Действуйте постепенно, чтобы не шокировать ребенка новыми правилами. Он не должен подумать, что его перестали любить, что он больше не нужен. Резкие перемены в правилах дома вызывают стресс. Изменения должны происходить незаметно для малыша.
Пошаговая инструкция
- Начните с дневного сна. Приучайте кроху ложиться в свою кроватку. Сделайте отдых максимально комфортным: задвиньте шторы, включите тихо детские мелодии, чтобы не мешали посторонние шумы.
- Разрешайте засыпать рядом, но не во взрослом ложе. Предвиньте кроватку с малышом к своей.
- Спустя некоторое время продолжайте далее. Постепенно отдаляйте кроватку. Когда она окажется максимально далеко, перенесите ее в детскую спальню.
- Объясняйте ребенку, что он уже взрослый. Можете приводить примеры деток, которые спят отдельно, но не сравнивайте чадо с ними. Малыш будет понимать, что этот этап проходит не он один. Расскажете, как это происходило у вас.
- В первое время малыш может прибегать к родителям, или засыпать намерено в вашей комнате, пока не успели его уложить у себя. Старайтесь не допускать такого, иначе войдет в привычку. Увидели сонные глаза и заразительную зевоту ― переодевайте в пижамку и укладывайте в детской.
Рекомендации
- Если на свет должен появиться новый ребенок, то отучать от кослипинга нужно уже сейчас. Иначе, когда появится малютка, старший ребенок подумает, что его перестали любить. Теперь заставляют спать отдельно, а младенец занял его место.
- Разрешите ребенку принять участие в покупке пижамы, постельного белья. Сейчас их огромное количество. Малыш почувствует, что стал взрослее и с его мнением считаются.
- Спать с игрушкой не так страшно и одиноко. Придумайте историю для малыша, что игрушка дружит с ним, ничего не боится и любит темноту. Можете сказать, что она тоже учится спать отдельно.
- Проводите время вместе перед сном. Можете поставить для себя кресло около кроватки. Пойте колыбельные, читайте детские книги.
- Придумайте свою сказку. Например, про лисенка, который весело проводил день, а потом ложился спать сам. Зверек не боялся, потому что знал ― мама с папой рядом. Проектируйте в сказке мысли малыша. Отвечайте в форме истории на вопросы, которые он не может еще озвучить.
- Сон в полной темноте полезен, но в данный момент, спокойствие дитя важнее. Пока можете разрешать оставлять ночник и дверь приоткрытой, если так спокойнее ребенку.
- Подарите светильник и волшебную историю. Включите фантазию, скажите, что его свет непростой. Он дарит красивые сны и отпугивает бабаек. Если у ребенка нет страхов в виде страшилок и прочего, то не говорите об этом. Будьте внимательны к стереотипным фразам. Взрослые их произносят ненароком, а дети запоминают и верят.
3 НЕ для родителей:
- Не придумывайте пугалок. Может они помогают, когда непоседа не хочет кушать: «Не поешь ― придет барабашка и заберет». Но ночью пугалка сыграет злую шутку с вами: плачь, кошмары, отказ ложится одному. Придется объяснять, что барабашек не существует. Ребенок будет в замешательстве, ведь днем вы сами говорили о них.
- Не пугайте кроваткой: «будешь капризничать, пойдешь спать к себе». Кроха будет воспринимать место отдельного сна, как наказание.
- Не начинайте отучать от совместного сна, когда ребенок плохо себя чувствует. Болезнь выматывает, поэтому перенесите этот этап.
Процесс может занять время, но в итоге чадо привыкнет к самостоятельному сну.