«Не хочу. Не буду!». Если ребенок не хочет есть.

6 июля 2018, 23:08

“2 часа ходишь в магазине, думаешь, что приготовить. Потом еще полдня стоишь у плиты. Стараешься, все так вкусно пахнет… А он не хочет есть, не заставишь!” ― знакомая ситуация? Если это не впервые, а стало системой, то советы ниже могут пригодиться.

Что делать, чтобы ребенок не стал скелетоном.

В первую очередь нужно найти повод отказа от еды. Нежелание есть и отсутствие аппетита ― разные вещи.

11 причин и решений:

  • Аппетит снижается на начальных стадиях болезни. Признаки ОРЗ могут еще не проявиться, но желание покушать пропадает. В таких случаях, нужно просто вылечить болезнь. Давайте препараты, назначенные врачом, не забывайте об обильном питье. Морсы, соки, молоко с медом помогут укрепить иммунитет и улучшить аппетит.
  • Вялость, болезненный вид, плохое настроение. Может ребенку не хватает витаминов? Попробуйте восполнить их норму свежими фруктами и овощами. В аптеке можно подобрать витаминно-минеральные комплексы для детей. Обратите внимание, чтобы они соответствовали возрасту.
  • Ожирение + влияние общественного мнения. Если действительно имеются проблемы с весом, то поддержите идею и выучите вкусные пп рецепты. Только объясните: делать это нужно во благо здоровья, а не чтобы нравиться обидчикам и тем, кто дразнит.
  • Самовнушение комплексов. Ближе к подростковому возрасту ребенок становится самокритичным. Поэтому, “голодовка” бывает не только у детей с лишним весом. Результатом может стать нервная булимия, анорексия, развитие психических расстройств. Если ваши доводы, о красоте внешней и внутренней не подействовали, то обращайтесь к психологу.
  • Малоподвижный образ жизни. Аппетит равнозначен потраченной энергии. Чем больше ребенок двигается, тем лучше. Прогулки, пробежки, активные игры, спорт ― помогут вернуть любовь к еде.
  • Всегда мало ест, без охоты. Виновник ― медленный метаболизм. Каждый организм индивидуален, просто режим питания чуть-чуть отстает от общепринятого. Если это действительно тревожит, то проконсультируйтесь с диетологом. Изучите какая еда закрепляет стул, старайтесь давать ее реже, например: какао-напиток, макаронные изделия, вязкие каши.
  • Сочная еда в рекламах, семейный ужин в фильмах, как пир. Неудивительно, почему “привычная” еда дома не вызывает аппетит. Это поможет: посмотрите вместе, как снимают рекламу пищи. Чтобы придать ей красивый вид, проводят обработку химикатами, сбрызгивают лаком для волос, накладывают обувной крем, красят эмалью. После этого ребенок будет видеть рекламу иначе.
  • “У соседа трава зеленее”, а в гостях было вкуснее. Узнайте, что именно понравилось ребенку. Это может быть блюдо, о котором даже не могли подумать: хлеб с маслом и солью, манка, омлет. Меню в гостях застало врасплох: блюдо дорогое или сложное? Объясните, что ежедневно готовить такое невозможно.
  • Вместе весело шагать и… Кушать! Замечали, что в школьной столовой, в детском саду, начинают кушать даже те, кто не хотел? В компании просыпается аппетит, поэтому чаще приглашайте друзей в гости.
  • Ребенок постоянно придирается к еде, учит как надо готовить. Возможно он будущий шеф-повар? Попробуйте готовить вместе. Пусть чадо добавляет ингредиенты по своему вкусу. Обычно с первого раза получается не то что ожидалось. Но главное полученный опыт. Совместная работа на кухне покажет ребенку, что приготовить даже обычное блюдо не так легко, как казалось. Он начнет ценить ваши старания, осознавать, что еда появляется на столе не сама по-себе.
  • Ребенку одиноко кушать самому. Старайтесь собираться за столом семьей. Создайте спокойную и дружелюбную атмосферу, общайтесь на приятные темы.

Если из перечисленных случаев, вы не нашли свой, то обратитесь к врачу. У детей бывают нарушения обмена веществ, работы внутренних органов, которые не заметны снаружи. Специалист поможет выяснить причину “голодного бойкота”.