Что делать, если ребенок лунатик

Одни родители приходят в ступор, другие в ужас, когда узнают, что ребенок лунатик: что делать и почему так бывает? В голове тысяча вопросов и страшно у кого-то спросить об этом. Стандартная ситуация. Вы спокойно уложили малыша, прочитав ему на ночь сказку и отправились в свою комнату отдыхать. Спустя 2-3 часа услышали шум. Вышли в коридор, и увидели, как ваш ребенок с пустыми глазами обувается у порога и готов покинуть дом? Возможно вам покажется это удивительным, но это вполне реальная история.

Это называется лунатизм. Явление это не редкое. При этом целых 30 % среди населения всей планеты являются дети, которые ходят во сне. Разберемся вместе, что делать если ребенок лунатик.

Болезнь ли это?

По сути этот феномен не является болезнью, но его называют так достаточно часто. И лунатизм очень пугает родителей. Страх в основном связан с тем, что лунатики могут покалечиться во сне, покалечить других, уйти из дома, потеряться.

В старые времена люди боялись силы луны. И потому опасались людей, ходящих во сне под луной. Они верили, что это мистическая сила планеты сказывается на них. Но современные медики нашли более рациональное объяснение «хождениям».

Детский лунатизм еще называют – сомнамбулизм, что с лат. переводиться как «передвижение во сне». И медицина этому явлению дала точное определение – расстройство фазы медленного сна. Т.е. когда ребенок или взрослый человек спит, участки мозга, которые отвечают за движение – находятся в нерабочем состоянии. Но в случае с лунатизмом эти участки остаются активными, и центральная нервная система не контролирует их. Т.е. человек в принципе не может контролировать свое состояние и свои действия. При этом некоторые из лунатиков еще и могут говорить. Однако все чувства (страх, распознавание лиц, инстинкт сохранения) притуплены.

Когда появляются первые признаки?

Первые проявления лунатизма у детей появляются в возрасте от 4 до 10 лет. Причем период может продолжаться от 10 до 20 минут, иногда до часа и более. Активная фаза сомнамбулизма появляется на 2 или 3 часу сна. С возрастом лунатизм проходит, к 15-18 годам должен прекратиться окончательно. Но бывают и исключения. Конечно же, утром лунатик не помнит о своих хождениях.

Чаще всего пациентами с лунатизмом являются дети после 5 лет. Очень часто встречаются проблемы с нарушением глубокой фазы сна и у подростков от 12 до 14 лет. Чаще всего лунатизм проявляется при полнолунии, но эта зависимость не так уж и постоянна. Поэтому не стоит его связывать, насмотревшись кино с мистикой. Однако даже исследования не могут дать точного ответа на вопрос о том, откуда же зарождается эта проблема. Но точно установлено, что лунатизм – это сбой в глубокой фазе сна.

Лунатизм у детей: причины нужно установить

У детей, чьи родители ходили во сне, около 60-70% вероятности тоже попасть под влияние проблем с этой фазой сна, так как проблема эта передается генетически даже через поколения. И именно неправильно поведение взрослых, которые не были знакомы в подобным, может привести к психологическим травмам ребенка. Прежде чем лечить лунатизм у детей, нужно сначала установить причины.

Иногда сомнамбулизм появляется в результате появления заболеваний или неприятных проблем в организме:

• изжога по ночам;
• синдром апноэ (остановка дыхания во время сна у ребенка);
• аритмия (нарушение сердечного ритма);
• бронхиальная астма;
• эпилепсия. Если у ребенка данная проблема, то первыми проявятся признаки сомнамбулизма, а затем уже эпилептические припадки.

Однако причиной лунатизма у детей может стать:

• психологическая травма;
• внутренние переживания и беспокойства, которые сопровождают ребенка в режиме долго времени;
• страхи;
• неустойчивая психика в переходном возрасте;
• бессонница и недосып.

Это те факторы, которые могут спровоцировать хождение по ночам. Стоит при первых признаках обратиться к специалисту, а не ждать пока причина вылезет наружу. Попробуйте поговорить с ребенком о его самочувствии, не беспокоит ли его что-то.

Признаки и симптомы

Чаще всего у детей действия во время проявления лунатизма ограничены и похожи между собой. И если родитель в первые видит такую картину, то цепенеет от страха. Но в данном случае стоит понимать, что неправильных действий совершать не стоит. Т.е. не стоит бояться того, что ребенок в состоянии сна встает с кровати, ходит по комнатам, открывает двери, двигает предметы, играет, одевается. Чаще всего у лунатика глаза открыты очень широко, взгляд как будто сквозь. Иногда глаза могут быть закрыты, но ребенок при этом очень хорошо ориентируется в пространстве. Т.е. малыш может обходить препятствия будто бы видит их. Но может быть и наоборот, он знает, что есть препятствие, но обойти его не может, начинает топтаться на месте, бормотать под нос.

После ночи гипотетического бодрствования ребенку сложно поверить в то, что он ходил во сне. Самочувствие в большинстве случаев хорошее, может проявляться повышенная эмоциональность или подавленность.

Но все же предупредить признаки лунатизма можно:

• разговор во сне;
• сильное вздрагивание;
• в положении на коленях малыш начинает раскачиваться;
• каждую ночь прослеживаются однотипные телодвижения (ребенок может подниматься садиться, опять ложиться и так несколько раз за ночь);

Советы родителям:

• Стоит прежде всего обратить внимание на поведение ребенка днем. Не проходит ли он через эмоциональные потрясения, нет ли у него стрессовых ситуаций. Если заранее обратить внимание, то можно свести к минимуму проявления лунатизма;
• особое внимание нужно уделить детям в переходном возрасте: так как именно в это время психика ребенка неустойчива, и он чутко воспринимает разные вещи.
• если у ребенка уже проявился сомнамбулизм, то родителям стоит отвести его к невропатологу, который сможет выявить причину нарушения и решить, что последует дальше.
• если ребенок не имеет патологии, то само явление лунатизма не стоит пытаться устранять. Главное не впадать в панику, особенно если вы получили точный ответ, от врача, что патологических нарушений никаких нет. Здесь главной задачей родителей является обезопасить дом для малыша. Т.е. убрать все предметы, которые могут нанести ему вред: провода, ковры (можно споткнуться), ножи, бьющуюся посуду, ножницы и т.д.

• нельзя ни при каких обстоятельствах будить ребенка, когда он ходит во сне, так как это может вызвать дезориентацию, страх, панику, шок. Ребенок может даже проявить агрессию. Попробуйте позвать лунатика тихим голосом, взять аккуратно под руку, отвести в кровать. Когда у вас получится уложить его, он уснет сладким сном до утра.
• желательно, чтобы окна были на ключ или с решетками. Входная дверь должна быть тоже закрыта. Ключи стоит прятать так, чтобы лунатик и не знал, где они могут быть.
• повесьте в спальне колокольчик на дверь, чтобы слышать, когда он выходит и контролировать ситуацию.
• старайтесь не перевозбуждать ребенка перед сном активными играми, сильные эмоции тоже могут вызвать приступ.
• пусть малыш рассказывает вам перед сном все, что с ним приключилось за день, это поможет разгрузить его голову и нервную систему, а также он отвлекается от рутины.
• установите четкий режим сна. У дошкольников сон должен быть и днем.
• перед сном проводите водные процедуры с успокаивающими маслами, если на них у ребенка нет аллергии.
• в семье должно быть все спокойно, чтобы ребенок чувствовал себя защищенным.
• не смейтесь над проблемой ребенка и не корите его за это.
• устраивайте семейный активный отдых.
• купите ребенок аквариумных рыбок, это очень успокаивает.
• на потолок можно приклеить светящиеся звезды или поставить очень нежный ночник.