7 способов: как разбудить ребенка правильно

4 июля 2018, 18:32

Чтобы ребенок встал “с той ноги”

Пробуждение задает настроение на весь день, и поэтому важно знать, как разбудить ребенка правильно. Мечта каждой мамы, чтобы чадо проснулось с улыбкой. Но беспокойная ночь или тяжелый ужин могут испортить утро. Еще сложнее, если нужно разбудить ребенка рано: в садик, школу, важную поездку. Как это сделать правильно и задать бодрый настрой на весь день?

7 правил пробуждения детей

В 7 пунктах, вы узнаете как разбудить правильно ребенка.

  • Не врывайтесь в комнату с криками, громким распеванием песен, стягиванием одеяла. Это стресс для еще спящего организма, неокрепшей психики. У ребенка в памяти утро будет ассоциироваться с тревогой и в будущем это сыграет злую шутку. Такое начало дня никого не порадует, даже взрослого.
  • Будите легко и нежно. Ласково потеребите волосы, погладьте руку, поцелуйте, зовите по имени. Эти привычные действия несут самые положительные, теплые эмоции. Ребенок чувствует любовь, заботу, что он нужен вам.

  • Да будет свет! Отворяйте шторы, включите лампу. Организм человека так устроен, что главным сигнал к пробуждению ― свет. Солнечные лучи ― источники бодрости, заставляют улыбаться и радоваться жизни.
  • Хорошо, если будет готов завтрак. Завлекайте на кухню тем, что любит ребенок больше всего. Например, сладкие хлопья, мюсли или десерт. Тут двойная польза: мотивация проснуться и награда за ранее пробуждение. Вот увидите, зная, что на кухне ждет “вкусная” награда, дети встают быстрее и с настроением.

  • Будите дважды. Некоторые дети “лежебоки”, любители “поваляться”, Ничего плохого нет, если дать понежиться еще пару минут в постели.
  • Заставить умыться. Вода тонизирует, освежает глаза, кожа начинает дышать. Сон, как рукой снимет!

  • Включайте заводную мелодию, любимый ТВ канал. Звуки, ритмы заставляют тело двигаться. Интересная передача, мультфильм “включают” работу мозга.

И напоследок, не забывайте

  • Про режим дня. Когда подъем ежедневно в одно время, то ребенок начинает вставать сам.
  • Ужин. Он не должен быть плотным. Легкие блюда, не перегружающие пищеварение, сделают утро по-настоящему добрым.
  • Качество сна и время. Ребенок должен спать нужное для его возраста количество часов.