Белый шум для новорожденных. Какой лучше выбрать и почему может быть вреден?
Помощником для многих родителей стал белый шум для новорожденных. Он представляет собой монотонный звук, который включают на фон. Благодаря ему малыш быстро успокаивается и засыпает, что не может не порадовать маму и папу. Белый шум для новорожденных состоит из частот звукового диапазона от 20 до 20 тысяч Гц. Название цвета шума выбрано не случайно. Именно такое свечение излучают электромагнитные волны данного видимого диапазона излучения. Существуют шумы других цветов, например, розовый, который тоже включают для детей.
Содержание:
- Что такое белый шум?
- Виды белого шума.
- Плюсы белого шума для новорожденных.
- Вред белого шума для детей.
- Где найти белый шум для малышей.
- Понравится ли белый шум крохе?
Что представляет собой белый шум?
Белый шум для новорожденных напоминает звук, который исходит из телевизора, если потерялся сигнал с каналом. У каждого человека могут быть свои ассоциации, на что похож белый шум для новорожденных. Кто-то может расслышать вентилятор, сломанное радио, работу стиральной машинки. Поскольку в шуме нет никакой ритмики или отвлекающих звуков, то мозг быстро перестает его замечать. По сути, слух воспринимает звук, но мозг на нем не концентрируется и расслабляется. Взрослые могли это замечать, например, когда работает сплит-система или слышен шум за окном. Когда окно закрывается и наступает тишина, то может промелькнуть мысль, что тишина будто «давит». С принципом белого шума разобрались, осталось выяснить, где его взять для новорожденного, и почему он может быть вредным.
Интересный пример. Представьте, что слышите неподалеку диалог. Вы вряд ли сможете быстро уснуть, улавливая каждое слово. К разговору подключился еще один человек. Слова становятся менее отчетливыми. Если разговаривать будет 15-20 человек, то слов вообще станет невозможно разобрать. До вас доносится шум, и тогда засунуть будет в разы легче. Аналогичный пример - капающий кран. Большинству людей этот звук не нравится, и даже раздражает. А если идет дождь, где много капель, то начинает клонить в сон.
Виды белого шума
В белом шуме могут быть замаскированы сразу несколько звуков. Они как бы накладываются друг на друга, образуя равномерное звучание. Также, есть монозвуки, например:
- шелест листвы,
- водопад,
- треск костра,
- звуки в лесу,
- шум реки,
- идет дождь,
- плеск воды,
- звучание ветра или вьюги,
- стук колес поезда,
- звуки улицы,
- шум магазина или кафе,
- шум оживленной дороги.
Некоторые создатели аудиодорожек с белым шумом включают в них голоса, напевания. Это нельзя назвать полноценным белым шумом для новорожденных. По правилам, в нем имеется многоголосие, которое приглушено. Пение может отвлекать или волновать ребенка.
Плюсы белого шума для новорожденных и младенцев
Есть множество причин, почему родители любят включать белый шум для новорожденных и младенцев.
- Приглушает посторонние звуки. Достаточно включить около кроватки белый шум и спокойно идти заниматься своими делами. Крики детей за окном, работа телевизора, старшие братья и сестры — не потревожат малыша. Матери не приходится ходить на цыпочках и бояться громыхнуть чем-то во время уборки.
- Успокаивает малыша. Специалисты считают, что такой диапазон звуков, похож с тем, который малыш слышал в животике у мамы. До него не доносились четкие звуки, а лишь отзвуки, которые сливались воедино и образовывали шум. Это ассоциируется у новорожденного с комфортом и безопасностью, кроха расслабляется и перестает плакать.
- Помогает быстрее уснуть. Объяснение кроется в причине выше. Это относится не только к младенцам, но и взрослым. На всех эффект белого шума действует одинаково. Однако, не все взрослые сразу засыпают. Некоторые погружаются в размышления или начинают планировать день, и это мешает расслабиться.
- Обеспечивает глубокий сон. Бывает, что ребенка не проблема уложить спать, но сон кратковременный и поверхностный. Малыш постоянно ворочается, кряхтит во сне. Проходит 15-20 минут, а он уже открыл сонные глаза. Мама видит, что кроха не выспался, но уложить спать снова не удается. Белый шум позволяет ребенку максимально расслабиться, и погрузиться в глубокий сон.
Вред белого шума для новорожденных
У белого шума для маленьких детей есть и побочные эффекты.
- Развивается привыкание. Новорожденные и младенцы привыкают, что когда пора ко сну, то слышен шум. Если его не будет, то уложить чадо спать станет проблематично. Родителям приходится идти на всяческие ухищрения и включать любые источники монотонного звука.
- Может привести к нарушениям слуха. В одном из исследований Американской академии педиатрии узнали, что 14 популярных генераторов белого шума превышают безопасный уровень громкости. Они издавали шум более 50 дБ. Многие родители пренебрегают мерами безопасности, и включают шум погромче. Это удобно, ведь тогда малыш не проснется, если хлопнет дверь или что-то упадет на пол. Но при длительном прослушивании на высокой громкости, возрастает риск нарушения слуха.
- Задержка речевого развития. Первопричина этому в пункте выше. При нарушении слуха, ребенок начинает воспринимать звуки речи иначе. Некоторые буквы произношения у него могут искажаться, а вследствие, сказываться на формировании речи.
- Если белый шум генерирует игрушка, то нельзя ее укладывать в кроватку к младенцу. Это нарушает правила безопасного сна малышей.
Избежать отрицательного влияния белого шума можно, если расположить источник шума на расстоянии 2 метров от малыша. Отрегулируйте громкость на низкий или средний уровень. Даже если вам кажется, что его практически не слышно, не стоит включать на максимум. Вспомните, насколько ваш слух становится острым во время дневного сна. Например, перед тем как лечь, вас устраивает уровень громкости телевизора. Когда вы погружаетесь в сон, то вам кажется, что он просто надрывается, и убавляете громкость. Это происходит и с малышом, но он не может сказать, что шум слишком громкий.
Где найти белый шум для новорожденных?
- Можно слушать белый шум для новорожденных онлайн. Аудиодорожки длятся от 20 минут до 10-12 часов. Предварительно, убедитесь лично в качестве записи. Не включайте аудио на сомнительных сайтах. Используйте только проверенные источники, которые посвящены темам сна и релаксации.
- Видеозаписи с белым шумом на Youtube. В них нет визуального сопровождения, а установлена только картинка, например, с темным или светлым фоном. Их также нужно проверить предварительно на качество записи, а также соответствия источника.
- Приложения для смартфонов — генераторы белого шума.
- Встроенные аудиозаписи в ночники.
- Игрушки с белым шумом для новорожденных.
Важно учитывать громкость звуков. В качественных игрушках и ночниках уже установлена допустимая громкость шума. В остальных случаях, громкость нужно корректировать самостоятельно. Также важно выбрать правильное расположение. Не стоит класть смартфон поближе к ребенку. Не забывайте, что шум — это фоновое звучание. Поэтому его можно включить на противоположной стороне комнаты. А вот аудиосказку, где нужно расслышать малышу каждое слово, можно положить мобильный ближе.
Понравится ли малышу белый шум?
На этот вопрос нет точного ответа. Все индивидуально. Большинству малышей нравится белый шум, но некоторых он может пугать или вызывать раздражение. Планируете купить ребенку игрушку или ночник с белым шумом? Сначала понаблюдайте за реакцией малыша на монотонные звуки, включите кондиционер или стиральную машину. Если равномерные звуки из работы не будут волновать малыша, то переходите к следующему шагу. Попробуйте включить белый шум на смартфоне: аудио, видео или скачайте приложение. Если прослушивание аудиодорожки малыш одобрил, то можно смело покупать гаджет с белым шумом.