Дофамин — счастье уже есть внутри вас

23 октября 2019, 18:14

Дофамин — нейромедиатор, а если проще сказать, то гормон. Его вырабатывает гипоталамус в нашем мозге. Сложно переоценить роль дофамина в жизни. За что он отвечает и как влияет на нас? Благодаря ему мы получаем удовольствие и удовлетворение, ведь дофамин важный элемент в «системе вознаграждения». Гормон дает людям мотивацию, способность учиться и совершать открытия. Большой выброс дофамина происходит тогда, когда вы делаете то, что вам нравится. Поэтому мы получаем удовольствие от процесса, заряжаемся положительными эмоциями. Занятия могут быть разными: секс, съесть вкусное блюдо, приятные тактильные ощущения.

Нейробиологи провели эксперимент и узнали, что дофамин вырабатывается даже тогда, когда мы вспоминаем, как нас поощряли. Мозгу важен дофамин, поскольку он дает мотивацию и оценку. Без него было бы невозможно запоминать информацию, которая необходима для выживания и продолжения рода. Дофамин позволяет учиться на своих ошибках, а в случае его дефицита — человек продолжает наступать на те же грабли. Вдобавок к этому, дофамин в дуэте с окситоцином участвуют в формировании чувства любви и привязанности. Исследование проводили на мышах полевках. Подумать только, такие необыкновенные чувства — работа гормонов в нашем мозге. Вопрос к писателям, точно ли сердцем люди любят?

Дофамин — гормон, который награждает нас супер-способностями: мыслить, познавать, переключаться между задачами. Нарушение в передаче дофамина приводит к различным заболеваниям, например, болезни Паркинсона. Думаю, этих фактов уже достаточно, чтобы понять значимость дофамина.

Три вещи, которые делают нас счастливыми 

Философы-эзотерики говорили правду, что счастье внутри нас. Есть три вещи, которые делают человека счастливым: дофамин, серотонин и окситоцин. Для нас важно научится управлять этим трио. Если бездействовать, то последствия будут плачевными. Я допускаю, что нам может быть уже поздно что-то менять. Понимаете, генетика, возраст, воспитание, травмы из детства, стремительные изменения в жизни. Но мы еще можем помочь нашим детям найти путь к счастью. Здесь речь не о воспитании, дети все равно будут повторять все за родителями. Поэтому придется воспитывать самих себя.

Проблемы детей, которые мы делаем своими руками

Дофаминовые связи выстраиваются с раннего детства. Это происходит с того момента, когда малыш начинает решать разные проблемы и важные задачи, например, поесть, ориентироваться в пространстве, самостоятельно передвигаться, думать, излагать мысли. Сюда относятся как физические, так и интеллектуальные усилия.

Нарушить дофаминовые связи могут сами родители, конечно, из лучших побуждений. Как это происходит? Родители начинают «облегчать» жизнь ребенку и выполняют эти задачи за него. Возможно, мамы и папы сами упускают из вида, как это происходит. Они заправляют за ним постель, накрывают на стол, убирают после еды посуду и моют, помогают с уроками. Соответственно, у чада нет дофаминового опыта, а значит и счастья от побед и свершений. Это заканчивается тем, что ребенку становится все лень делать, только «из-под палки». Про будущее таких детей вы могли неоднократно слышать.

Родители за них потом выбирают институт, помогают найти и устроится на работу, ищут для него любовь всей жизни. Самое интересное, что когда ребенок вырастет, он будет искать не супруга, а родителя.

Нормальный уровень дофамина появляется там, где ребенок вышел из зоны комфорта, но в зону токсичного стресса еще не вошел.

Но родители могут разорвать дофаминовые связи и другим способом. Есть еще один вредный совет для мам и пап, который нельзя воплощать в жизнь. Ставьте перед ребенком невыполнимые задачи. В результате он будет перенапряжен, кортизол начнет зашкаливать, а дофамин окажется в дефиците. Когда дитя вырастит, то будет делать упор в работе не на результат. Он будет только стараться избежать выговора от начальства. Стоит ли говорить о том, будет ли он получать удовлетворение от работы и жизни, если нарушена дофаминовая связь.

Берегите дофамин с молоду!