Как не потерять себя в декрете: советы мамам

16 марта 2018, 16:23

Кардинальные изменения в привычном распорядке дня и в общем укладе жизни после рождения ребенка порой не под силу тем, кто привычно справлялся со сложными заказами и рабочими проектами. Почему так происходит? По логике вещей, женщина должна быть спокойной и счастливой, радоваться каждой минуте, проведенной вблизи малыша. Но со временем быт угнетает радостные материнские чувства.

Последствия послеродового депрессивного состояния

Резкие перепады настроения молодой мамы порой вызывают большие опасения у членов семьи. Женщину одолевают приступы апатии к происходящему вокруг. Организм еще не успел перестроится на новую «гормональную волну» ‒ со временем моральное состояние стабилизируется. Важно не воспринимать себя как плохую мать и ставить крест на себе, как женщине, способной сводить с ума мужа.

Несколько дельных советов

Реальные цели – новые достижения. Декретный период трудно назвать полноценным отпуском. У мамы куча забот и совсем мало времени остается для себя. Стремления быть СУПЕРмамой и успевать во ВСЕМ не приведут к желаемым результатам. Научитесь прислушиваться к себе, оценивая реалии сложившиеся ситуации. Когда вы перестанете чувствовать себя «заложницей» декрета, то сможете приспособиться к новому жизненному витку и преодолевать трудности более уверенно.

Сон – залог спокойствия. Маме следует научится релаксировать. Не нужно хвататься с замиранием сердца за список дел, когда малыш наконец уснул. Не менее важно найти свободную минутку для отдыха и для себя. Загрузите белье в стиральную машинку и смело отправляйтесь на дневной сон.

Распределение времени на домашние хлопоты. Кормящей маме важно сфокусироваться на первоочередных делах. Не обязательно убирать за один день полностью все жилище. Делайте это постепенно. Глажку вещей и готовку блюд удобно перенести на вечер, когда малютка уснет в кроватке.

Правильный таймменедмент домашних дел поможет маме убить нескольких зайцев в одночасье:

  • не уставать, поддерживая дом в чистоте;
  • не оставлять малыша надолго без внимания;
  • искоренить раздражающие факторы, которые вытекают из капризов крохи;
  • сберечь силы к вечернему времяпровождению в тандеме с мужем.

Каждой женщине нужно уделять время на увлечения. Это поможет сохранить спокойный моральный фон в семье и принесет чувство удовлетворенности самой мамочке. Некоторые декретчицы умудряются неплохо заработать на своем хобби: вязание и вышивка на заказ, изготовление украшений и игрушек, мыловарение, обработка фотографий. Вы вполне можете придумать новое направление в хэнд-мейде и после декретного отпуска поставить это дело на поток. Теперь вы знаете как найти себя в декрете и сохранить семью.

Читайте также