Как повысить иммунитет ребенку

Из этой статьи вы узнаете способы, как повысить иммунитет вашему ребенку. Тяжелые состояния наблюдаются осенью и еще чаще зимой. Чадо получает меньше витаминов, солнечного света, а риск переохлаждения выше. Когда ребенок часто болеет, как поднять иммунитет — тревожит родителей больше всего. Кажется, что это бесконечная череда, в которой малыш не успевает расстаться с градусником или носовым платком. Звук кашля стал привычным в доме. Постепенно, постоянные простуды снижают качество жизни. Он мало гуляет, часто пропускает детский садик или школу. Чадо реже ходит в гости. Как повысить иммунитет ребенку? Этот процесс не быстрый. Эффект достигается накопительно, постепенно. Организму потребуется время, чтобы восстановиться после заболеваний и набраться сил.

Как укрепить иммунитет ребенку

Задаваться вопросом «Как укрепить иммунитет ребенку» — нужно не только когда он часто болеет. Слабый иммунитет можно определить по следующим признакам:

• Плохой аппетит;
• слабость, вялость;
• ухудшение зрения;
• выпадение волос, ломкость, потеря блеска;
• проблемы с ногтями;
• ухудшение памяти;

Это свидетельствует, что ребенку чего-то не хватает в организме. Соответственно, это влияет и на защитные функции, они становятся слабее. Последствия — череда болезней, зачастую с астенией. Укрепить иммунитет, как маленького ребенка, так и постарше можно витаминами из аптеки.

Витамины для иммунитета детям

Прежде чем покупать яркую упаковку с капсулами здоровья, проконсультируйтесь со своим педиатром. Детям витамины для иммунитета назначает специалист. Даже полезные таблетки могут навредить, если их неправильно подобрать. Педиатр знает, какие противопоказания есть у вашего малыша. Например, слабые почки, сахарный диабет, переизбыток какого-то витамина, но недобор другого. Также, учитывают возраст юного пациента. Курс приема и дозировку витаминов нельзя превышать. Принимаем строго как прописано в инструкции. Ниже вы найдете таблицу от фармацевта с кратким списком витаминов. Чтобы узнать больше, можете прочитать рейтинг витаминов для детей по возрастам.

Таблица фармацевта: витамины для иммунитета детям.

Перед применением проконсультируйтесь со специалистом. 

Это дополнительные помощники иммунитета, но они не способны заменить «свежие» витамины. Поэтому важно, чтобы питание было сбалансированным. Ребенок должен получать нужное количество белков, жиров и углеводов. Также с пищей поступают аминокислоты, минералы, клетчатка. В ежедневный рацион должны входить овощи, фрукты, молочные продукты, мясо, рыбу.

Эхинацея для детей

При частых простудах доктора рекомендуют эхинацею для детей. Это растение повышает сопротивляемость организма к вирусам и инфекционным заболеваниям. Выпускается в таблетированной форме и в виде настойки. Также, из нее делают отвары и экстракт. Несмотря, что препарат на основе натурального компонента, имеются противопоказания. Есть низкая вероятность аллергической реакции. Эхинацея пурпурная применяется в России и других странах уже множество десятилетий. Хотя научно доказанной эффективности растения нет.

Чем полезна эхинацея для детей:

• Противовоспалительный эффект;
• иммуностимулирующее действие;
• предотвращает холестаз — застой желчи из-за неправильной работы печени. Один из факторов развития заболевания — неправильное питание;
• улучшает заживление кожи;
• мочегонный эффект;
• борется с грибками;
• уничтожает инфекции, вирусы, микробы;
• улучшает работу ЖКТ;

Эхинацея подходит для детей, которые лечились антибиотиками. Она содержит полисахариды, эфирные масла, органические кислоты, которые необходимы детскому организму. По своей полезности конкурирует с витаминами. В корнях растения есть макро- и микроэлементы, такие как: калий, кальций, цинк, марганец, селен, серебро и т.д. Также, она богата дубильными веществами. Во многие иммуностимулирующие препараты и БАДы, добавляют пурпурную эхинацею.

• Настойку эхинацеи не рекомендуют давать детям до 18 лет из-за высокого содержания спирта. Ее можно применять наружно, например для обработки ран.
• Сироп эхинацеи разрешено давать с 14 лет.
• Витамины с эхинацеей для иммунитета детям. Выпускают разные производители. Поэтому разрешенный возраст смотрите на упаковке. Некоторые из них можно принимать от 2 лет.
• Эхинацея таблетки для рассасывания с 12 лет.
• Есть множество вариантов таблетированной формы. Поэтому, узнайте у педиатра, какие подходят для возраста вашего ребенка.
• Отвар или водный настой, приготавливают на основе сушеной смеси.
• Эхинацея для иммунитета детям выпускается в виде фиточая. Его дают с 2 лет, в зависимости от указаний производителя. На некоторых есть указание «Детский».

Возрастные ограничения на прем препаратов вызван тем, что действие приема на детей младшего возраста еще не изучено. Запреты обоснованы, поскольку клинические исследования еще не проводились.

Что еще поможет повысить иммунитет ребенка

Помимо правильного питания, витаминов и препаратов на основе эхинацеи, есть еще способы. Они смогут повысить иммунитет вашего ребенка.

• Закаливание. Процесс должен быть постепенным. Выберите наиболее подходящую методику. Не занимайтесь закаливанием, когда ребенок болеет;
• не усердствуйте с антибактериальными салфетками, спреями и гелями для рук. Они уничтожают «хорошие» бактерии, которые необходимы для иммунитета;
• разрешайте играть на полу и в песочнице. Попытками оградить малыша от опасностей, вы лишаете его возможности выработать иммунитет;
• ежедневные прогулки на свежем воздухе;
• системные физические нагрузки;
• проветривание помещений;
• не пропускать вакцинацию;
• утренняя зарядка;
• одежда по погоде;

Совет:

Даже после выздоровления малыш еще некоторое время нуждается в дополнительном уходе. Иначе может случиться рецидив или длительное восстановление сил. Прочтите статью: как не допустить астению у ребенка.

Также, вы можете узнать мнение Доктора Комаровского о иммуномодуляторах. Для этого посмотрите видео ниже.