Климакс у женщин — симптомы и признаки наступления менопаузы

Климакс или менопауза — это не болезнь, а естественный этап в жизни у женщины. В среднем он наступает после 45 лет. В этот период яичники, выполняющие функцию деторождения, перестают вырабатывать фолликулы. Когда яичники перестают функционировать, у женщины наступает менопауза, которую сопровождают различные признаки. О том, что такое климакс и менопауза, почему он наступает, и какие симптомы женщина ощущает при их наступлении, разберем в статье.

Климакс у женщин

Количество фолликулов в яичниках ограничено у всех женщин. По этой причине менопаузу проходят все без исключения представительницы прекрасного пола. Единственное отличие между ними — возраст вступления в эту фазу жизни.

В среднем подготовка организма к менопаузе начинается после 45 лет. Возраст климакса может отличаться индивидуально в зависимости от количества фолликулов, которое обусловлено генетикой, и другими факторами.

В фолликулах формируется основные женские гормоны — эстроген и прогестерон. Когда происходит угасание функции яичников, появляется недостаток этих гормонов. Тогда и начинают проявляться признаки старения организма, которые сказываются на внешности женщины: меняется состояние кожи и волос, могут появляться проблемы со зрением. Выработка эстрогенов также влияет на работу опорно-двигательного аппарата и на все внутренние органы. Однако бояться климакса не стоит. При наступлении менопаузы некоторое количество фолликулов в яичниках остается еще примерно на 10 лет. Их уже не хватает для того, чтобы стимулировать месячные, но они еще способны поддерживать и оберегать организм от развития возможных болезней.

Симптомы климакса

Изменения в менструальном цикле

Первый симптом, который может говорить о наступлении климакса — изменение менструального цикла, а именно его изменение или укорачивание.

Чаще всего цикл именно укорачивается. Так происходит из-за снижения уровня женских гормонов, которые вызывают это нарушение в цикле. Это может происходить от нескольких месяцев до года.

Длинный цикл происходит из-за того, что организм не вырабатывает достаточного количества гормонов, чтобы стимулировать менструацию. Тогда женщина может замечать длительные задержки — недели и даже месяцы. Менструация 2 раза в год — явный признак наступления менопаузы у женщины в зрелом возрасте. Однако такой цикл может приводить к обильному разрастанию эндометрия, который не покидает матку с месячными. Тогда месячные могут быть очень обильными, со сгустками. При таком цикле важно регулярно посещать гинеколога для осмотра, так как есть риск разрастания опухолей вместе с эндометрием.

Перемены настроения

Похожие перемены настроения испытывают девочки в переходном возрасте и беременные женщины. И причины у этого схожие — гормональная перестройка. Снижается уровень эстрогена и тестостерона, который женщинам дает энергию и силу. Так у женщин при менопаузе наблюдается беспричинная агрессия, упадок, повышенная плаксивость. Но не обязательно, что у вас будут наблюдаться эти признаки, так как все симптомы климакса сугубо индивидуальны. Некоторые женщины испытывают проблемы со сном при климаксе. Многие специалисты считают, что именно этот симптом приводит к повышенной раздражительности женщины.

Приливы при климаксе

Приливы также вызывает гормональная перестройка. Она характеризуется излишней потливостью, чаще всего в ночное время. Так проявляются кратковременные сбои терморегуляции в организме, когда мозг неправильно распознает сигналы от нервных окончаний. Виной этому — сниженный уровень эстрогенов, участвующих в поддержании нормальной температуры в организме.

Потливость может замечаться в малой степени, как пот в области воротника. Но иногда потливость настолько сильная, что приходится меня одежду.

Также женщина может заметить повышение температуры тела, которая держится в течении долгого времени без особых на то причин. Обычно она не растет выше 37,5.

Набор веса

Увеличение веса — естественное явление при климаксе и не является проблемой, если прибавка в весе не больше 4 кг. Набор килограммов также обусловлен гормонами, а именно их недостатком. Тогда организм начинает накапливать недостающие эстрогены подкожно в жировой клетчатке. Тогда женщина может заметить увеличения объемы талии и появление животика.

Главное в этом случае не пытаться сильно похудеть. Не забывайте, что более худенькие рискуют быстрее набрать большое количество морщинок, в отличие от обладательниц более плотной комплекции. Опять же, из-за наличия эстрогена в жировой клетчатке.

Ранний и поздний климакс

Хотя 45-55 лет — нормальный возраст вступления в менопаузу, бывают отклонения от этого промежутка. Он индивидуален и зависит от генетической особенности и других факторов. Но бывает ранний климакс, преждевременный и даже поздний.

Ранний климакс начинается в 40-45 лет с прекращения менструации. Чаще всего он наступает в этот период из-за генетической особенности. Бояться этого явления не стоит, так как все неприятные симптомы и урон организму можно скорректировать благодаря современной медицине.

Преждевременный климакс начинается с 30 до 40 лет. Он может быть вызван генетическими особенностями, следствием перенесенных заболеваний, операций и других видов лечения. Преждевременный климакс нужно лечить.

Поздний климакс, который наступает после 55 лет, может показаться подарком судьбы и выигрышем в генетической лотереи. Но это далеко не так, Иногда он может быть патологичным. Это показание обратиться к гинекологу, чтобы проверить работу своего организма. Однако если климакс не наступает до 55 лет, это может быть обусловлено наследственностью. Если ваша мама и бабушка столкнулись с менопаузой в позднем возрасте, а анализы хорошие, то бояться нечего. Тогда состояние вашего организма сохранится в хорошем состоянии гораздо дольше.

Важно: несмотря на то, что фолликулы не могут вырабатывать достаточное количество гормонов, чтобы стимулировать кровотечение, не исключен риск зачатия в течение пары лет после последней менструации. Поэтому важно заботиться о предохранении.

Витамины при климаксе

Любое лечение при менопаузе должно назначаться врачом. Специалист может подобрать при необходимости гормональную терапию, витаминный комплекс и, при необходимости, антидепрессанты. Однако вы можете самостоятельно позаботиться о своем питании и включить в него пищу, богатую необходимыми витаминами в этот период.

Магний. Помогает побороть стресс, регулирует режим сна.

Витамин С. Имеет омолаживающее свойство, активизирует процесс кроветворения и рост новых тканей.

Йод. Важный компонент в правильном функционировании щитовидной железы.

Витамин D. Снижает риск возникновения остеопороза из-за снижения выработки эстрогена.

Селен. Активизирует иммунитет, профилактика болезней щитовидной железы.

Витамин Е. Улучшает состояние кожи, укрепляет стенки сосудов.

Железо. Помогает поддерживать работоспособность, активизирует процесс кроветворения.

Кальций. Поддерживает состояние зубов и костей, которое ухудшается из-за низкой выработки гормонов. Укрепляет капилляры.

Цинк. Улучшает состояние волос, ногтей и кожи. Помогает в усвоении других витаминов, таких как А, С, Е. Хорошая профилактика вирусных и простудных заболеваний.

Фосфор. Помогает поддерживать работоспособность, укрепляет память, поддерживает состояние мышечной ткани.