Лайфхак: который поможет маме еще немножко поспать

3 октября 2018, 18:57

Каждое утро ты не можешь открыть глаза, или же открываешь как «ошарашенная» от того, что твой малыш прыгает и кувыркается вместе с собакой прямо по тебе? И ты еле себя заставляешь встать с кровати в надежде поскорее лечь в нее снова? А мысль когда же я наконец высплюсь не дает покоя? Это проблема не сколько матери, но и большинства людей. Но появление крохи напрочь заставляет забыть слово «выспаться». А все потому что ребенок не только ночью мучает (то ему покушать, то на горшок отвести, то еще что), так еще и утром просыпается намного раньше.

Это объясняется еще тем, что сон детей работает по режиму, ложатся они вовремя, а значит и просыпаются. А вот у мамы режим сбился, надо и постирать и погладить, и приготовить покушать. Правильно говорят: «как белка в колесе». И сон ребенка дает маме для этого время, вот только когда самой ложиться? Под утро? К тому же сон дитя намного крепче, чем у взрослых. Да и соблазнов после того, как переделаешь все дела много: сериальчик, социальные сети… какой тут сон?

Поэтому мы решили подобрать для тебя парочку лайфхаков, которые и тебе дадут поспать, и ребенок найдет для себя занятие:

Лайфхак 1

Когда тебе хочется подольше понежиться в постельке, а ребенок требует внимание — попробуй найти ему занятие на полчаса с вечера и подготовь для этого все. Это даст тебе возможность не подскакивать сразу с утра, а полежать, досмотреть сладкий сон. Это нормализует состояние, а организм должен просыпаться постепенно.

Пример: поставь в кроватку к ножкам крохи коробку с любимыми игрушками. Увидев игрушки ребенок в первую очередь потянется к ним, а не к бортикам кроватки будить маму, или сразу к родительским ногам.

Лайфхак 2

Ребенок просыпается и сразу хочет кушать, а кто его кормит? Правильно — мама. Значит пора ее будить. Поставьте у кроватки бутылочку чая и печенье (если малышу можно уже). Ребенок отвлечется на еду и будет доволен, а у тебя будет  время проснуться.

Читайте также статью о маминой усталости. Что делать когда все надоело?