На прием к доктору по Счастью. 2 визит

13 июля 2018, 18:30

Я перезвонила доктору и согласилась участвовать в проекте. «Хоть что-то разнообразит твой «день сурка»» подтвердил мой внутренний голос — шептун.

Доктор отправила на мой е-мейл письмо с первым упражнением. Выполнить его нужно в полном уединении и тишине. Понадобится минут 20. Малышка уснула, самое время приступить !

ДОКТОР ПО СЧАСТЬЮ ПРИВЕТСТВУЕТ ВАС, ДОРОГОЙ УЧАСТНИК ПРОЕКТА!

Счастье и удовлетворенность, приходит тогда, когда получаешь в жизни то, чего хочешь именно ты. Не то, чего хочет ваш муж, мама или папа. Не то, что навязывает реклама, а именно то, чего хотите вы, — ваши искренние и самые заветные желания и мечты!

Счастливый человек любит себя, радуется жизни, радуется тому, чем занимается, даже если иногда на пути появляются страхи и опасения. Счастливая женщина, счастлива в отношениях с мужчиной, она чувствует, что реализует потенциал своего внутреннего гения, потому что у нее есть «любимое дело». Каждое утро она встает и радуется новому дню.

Это все про вас?
Если нет, то нужно что-то менять, чтобы стать по-настоящему счастливой!

«Судя по описанию — я счастлива не на все 100. Хочу это изменить и как можно скорее » — промелькнула первая мысль.
Анализ на уровень счастья. Данное упражнение позволит оценить текущее состояние основных сфер вашей жизни. Это упражнение станет вашим компасом на пути к счастью.

Оцените состояние каждой из сфер на данный момент времени по 100 бальной шкале, где 1 соответствует полному неудовлетворению в секторе, а 100 — вы полностью довольны и уровень счастья = 100%.

При выставлении баллов будьте честны с собой и передавайте реальную действительность.
Отношения и семья – дайте оценку уровню счастья в текущих отношениях или браке. Насколько оно позитивно или разрушающе сейчас?

Здоровье и спорт – оцените свое здоровье. Вы чувствуете себя здоровой по 100 бальной шкале? Какой образ жизни вы ведете? Как питаетесь? Насколько активна ваша жизнь?

Карьера и бизнес – оцените результативность своей карьеры или бизнеса.

Друзья и вдохновляющее окружение – оцените хватает ли вам общения? Хотели бы вы изменить что-то в вашем окружении?

Финансы – оцените свое финансовое положение, сопоставив его с потребностями.

Духовность и творчество – оцените свое духовное развитие и творческую деятельность.

Личностный рост – оцените приобретение новых навыков, постановку новых целей и их достижение. Возможно повышение квалификации, прохождение тренингов, чтение литературы по саморазвитию.

Яркость жизни – оцените насколько интересна ваша жизнь. Какие эмоции вы получаете? Может быть у вас есть хобби или дело всей жизни.

Закрасьте секторы в зависимости от набранных баллов. Посмотрите на получившийся компас, ответьте на следующие вопросы и запишите ответы в дневник:

На каком секторе вам важно сфокусироваться в первую очередь?

  • Позитивные изменения в какой сфере повлекут за собой положительные изменения и в других секторах?
  • Опишите, что вы хотите получить от участия в проекте по Счастью?
  • Для чего вам нужно этого добиться? 
  • Как вы узнаете, что цель достигнута? 
  • Какие потенциальные выгоды вы получите достигнув цели?
  • Что мешает или может помешать вам достигнуть цели?
  • Как вы наградите себя после выполнения цели? 

Да, я прекрасно понимаю, что самой бывает сложно разглядеть и проанализировать, где ты сейчас находишься и наметить цель. Но! Сложно – не значит невозможно.

С вдохновением, ваш доктор по счастью.

Ps. Считаете, нам есть, о чем поговорить? Записывайтесь на бecплaтную встречу-знакомство. На этой встрече мы разберем вашу текущую жизненную ситуацию и вы сможете принять осознанное решение, в какую сторону двигаться дальше. Встреча проходит по скайпу или WhatsApp и занимает 30-40 минут.

Читайте также