«Помешана на чистоте»: как мы отравляем свою жизнь?

Существует множество шуток о людях, живущих в беспорядке и столько же о тех, кто просто помешан на чистоте. «Я постоянно все перекладываю по местам. У меня уже совсем нет лишних вещей, я все раздаю! Но меня не покидает мысль о том, что в доме бардак. Мне не хочется из-за этого звать гостей». «Наводя порядок я никого не вижу и не слышу». «Я помешана на чистоте!». Похоже на тебя? Не знаешь как избавиться от помешательства на чистоте и перфекционизма? Тогда эта статья тебе пригодится!

Помешательство на чистоте

Многие страдают от того, что в доме, как им кажется, не царит идеальный порядок. Они судорожно перебирают вещи, часами раскладывают все по своим местам, игнорируя окружающих домочадцев. И я была среди них!

Все это перфекционизм! И он, как показывает практика, проявляется не только в помешательстве на чистоте и соблюдение канонов чистоты. Скорее всего вы также тревожитесь и по другим поводам:

• я — плохая мама;
• я — плохая жена.

Тут добавлю от себя пару пунктов:

• А вдруг у меня не получится создать и развить этот проект?
• Столько поводов усомниться в себе!

• Галя, не позорься! Этот пост никому не понравился. Не пиши больше!
• Ты сделала это плохо!
• Нужно делать либо хорошо, либо не делать этого. А у тебя все не очень гладко идет. Ты в этом — дилетант!
• Брось это дело — оно не твое.

Вот так каждый день мы просто отравляем свою жизнь. Стоит возникнуть небольшой трудности, отклонению от задуманного плана, не совпадению с ожиданиями, так сразу катастрофа для перфекциониста. Узнаете ли вы себя в этом?

1. Определитесь для себя, что для вас значит «порядок» и как он выглядит. Вы можете описать то состояние вашего жилья, при котором вы спокойны и довольны результатом. Можете даже записать или сделать фото.
2. Организуйте пространство и хранение в доме так, чтобы вам было быстро и легко приводить дом в то самое «идеальное» для вас состояние. Начните хранить вещи в местах их использования, чтобы не нужно было уносить его из одной комнаты в другую. К примеру, сделайте ящик или коробку для хранения зарядных устройств там, где чаще всего заряжаете телефон. Для листов с коммунальными счетами, которые вечно лежат на кухонном столе, определите полочку на стеллаже или коробочку.
3. Разговаривайте с близкими людьми, делись с ними своими переживаниями. Нет ничего плохого в том, чтобы попросить немного поддержки и помощи. Возможно, разделив ваши чувства, домочадцы перестанут разбрасывать вещи или возьмут часть обязанностей по дому на себя.
4. Разговаривайте с собой. Это может показаться странным, но стоит иногда спрашивать себя: «разве что-то может произойти, если вещи некоторое время будут лежать не на своем месте?». «А если в доме будет беспорядок час-другой, кому-нибудь станет от этого хуже?». Такие вопросы помогут дойти до сути проблемы и позволят вам разрешить себе побыть немного неидеальной.
5. Устройте себе испытание через дискомфорт. Для этого дайте себе обещание целую неделю ничего не прибирать и не ругать себя за этого. Взамен в этом беспорядке попробуйте расслабиться, сделать чашечку чая и посмотреть фильм. А вместо того, чтобы убирать за ребенком игрушки, поиграйте с малышом с ними.