5 правил продуктового шопинга

Продуктовый шопинг тоже имеет свои нюансы, как и в случае с одеждой. Многие люди даже об этом не задумываются и попадают в ловушку супермаркетов. Надеюсь, что эти простые 5 советов помогут вам.

Правила легко запомнить

Ходить в продуктовый магазин с умом и… Сытым! Это убережет вас от ненужных импульсных покупок.
Делайте список покупок. Это нужно делать не только забывчивым. Список поможет сэкономить время: вам не придется стоять с баночкой в ручках, рассуждая нужна ли она вам. Больше не будет дилеммы: взять или не взять. Составлять список покупок можно в течение недели. Вносите изменения перед тем, как соберетесь в магазин.
Внимательно читаем этикетки. Обычно, я сначала смотрю на срок годности. Потом на дату изготовления и условия хранения. Я не советую к покупке продукцию, у которой большой срок годности. Чаще всего, это говорит о ненатуральности еды, высокому содержанию консервантов. Убедитесь, что магазин соблюдает условия хранения.
Состав располагается в убывающем порядке. Соответственно, что обозначено в начале списка — присутствует в преобладающем количестве, далее в меньшем. Не рекомендую брать продукцию со сложным составом. Также лучше избегать содержащих сахар. Производитель должен уточнять какой именно растительный жир добавлен в продукт.
Балуйте себя новыми овощами, фруктами, орехами, крупами, разновидностями бобовых. Пробуйте новые специи. Как известно, одно из правил здорового питание – это разнообразие. Поэтому никогда не стоит ограничиваться привычными продуктами.