Приучаем ребенка к новым продуктам

28 сентября 2018, 12:30

Чем старше становится ребенок, тем больше появляется у мамы вопросов о питании. Что ему можно есть, а что нельзя, сколько давать и с какого возраста. Но зачастую, мы недооцениваем роль привычек. Формируйте с детства правильные привычки, чтобы в будущем избежать проблем.

Советы и распространенные ошибки

  • Введите запрет. Ребенок не должен запросто открывать холодильник и брать из него все, что захочется. Только с разрешения родителей. На первый взгляд, звучит чересчур строго, но это во благо. Так, вы отучите «кусочничать». Это сможет поддержать режим питания, а в доме будет порядок. Не предлагайте блюда на выбор. Ребенок должен понимать ― вся семья ест одно и то же. Исключений не бывает. Готовьте блюда, которые любят ваши домочадцы. Если дитя игнорирует еду или съел всего пару ложек, то не заостряйте на этом внимание, ваша реакция должна быть спокойной. Периодически балуйте семью новыми рецептами, видоизменяйте старые. Изменить вкус привычного супа или салата, способна даже одна приправа, зелень, перец.
  • У каждого человека свои вкусы, точно, как и у ребенка. Нормально, если ребенок не особо любит какие-либо овощи или фрукты.
  • Говорите на тему еды. Общайтесь с малышом, спрашивайте какого вкуса блюдо или фрукт, чем оно нравится или же не нравится. Пробудите интерес у ребенка к изучению пищи и вкусов. Вместе это делать веселее.
  • Важное правило, которое сможет помочь маме. Предложите ребенку попробовать по одному кусочку всего содержимого на тарелке. Не стоит требовать съесть все. Но даже пары ломтиков будет достаточно, возможно проснется аппетит. Как говориться, он приходит во время еды.
  • Когда знакомите малыша с новым продуктом, будьте готовы, что он может отказаться есть. Даже если оно вкусно пахнет, вы готовили/выбирали его со всей душой и любовью. Просто попросите хотя бы понюхать кусочек. Возможно, ребенку понравится аромат. Не будьте настойчивы. Представьте, что это долгая игра. От каждого пройденного этапа зависит, съест ли малыш снова этот продукт. Пример: если насильно заставлять съесть артишок, то ребенок сделает это один раз. В дальнейшем, эмоции с которыми он ел артишок, отложатся в памяти. Вряд ли появится желание сделать это снова. Ваша цель ― научить любить ребенка новые продукты. Когда чадо в конце концов съел ломтик, обязательно похвалите. Если он высказал недовольство, то проявите нейтральную реакцию. Старайтесь не вводить в рацион сразу несколько новых ингредиентов ― по одному. Сопроводите «новинку» любимым блюдом ребенка.
  • Терпение и постепенность ― залог успеха мамы, приучая малыша к новым продуктам. Даже если детям не нравится какая-то еда, выждите время и предложить ее вновь. Включайте смекалку, например, можно добавить брокколи в суп. Предварительно обжарьте его в масле с сыром. Возможно ребенку не нравится брокколи, как самостоятельный продукт. Поэтому, смешав его с другими ингредиентами, есть больше вероятности, что ребенок оценит блюдо. Вкус раскроется по-новому.