И что теперь, не разводиться? Как сообщить о разводе ребенку

Развод ― вынужденное решение супругов расстаться. Даже обоюдный выбор, сложно переносится взрослыми. Не говоря о детях. Порой приходится что-то менять в жизни, во благо домашнего спокойствия. Родителям нужно подготовиться к этому этапу, чтобы сохранить психологическое здоровье ребенка.

Влияние развода на детскую психику

Не важен возраст ребенка, его характер, темперамент, умственные способности ― расставание родителей нарушает его спокойствие, представление о будущем. Это пугает, ведь он привык знать, что дома есть мама и папа. Развод пошатнет домашние устои. Для дитя обыденное становится туманно. «Неужели я больше не увижу родителя, он обо мне забудет. Кто теперь займет его место, кто виноват в случившемся: я или родители?». Не удивляйтесь, если ребенок в порыве чувств начнет обвинять вас, скажет «ненавижу» или закроется от вас. У него масса вопросов и он в растерянности.

Характерное поведение по возрастам:

От 3 до 7

Чувство вины и ненависть к себе. Ребенок пытается понять, что произошло и почему. Он еще мал, чтобы понять сложность взаимоотношений родителей. Начинается поиск причин развода в себе: я не слушался, не делал уроки, плохо учусь, баловался, я плохой. Чадо испытывает вину, что разрушил семью и ненавидит себя за это. Постепенно, это приводит к психологическим недугам: закомплексованность, тревожность, отчуждению от людей, агрессивность.
В лучшем случае, дитя попытается предпринять попытки по примирению родителей. Но не забывайте, что не увенчавшись успехом, от этого будет еще больнее. Тактично останавливайте такие манипуляции.

От 8 до 14

Чем ближе к подростковому возрасту, тем острее воспринимается происходящее. Эмоциональный диапазон расширяется, чувства обострены из-за гормонов.

Протест. Ребенок не желает смириться с происходящим. Бунт может проявляться по-разному: отказывается идти в школу, питаться, посещать дополнительные, делать домашние задания. В список попадает все, о чем прежде беспокоились родители.

Озлобленность к родителю. Чаще относится к отцам. Ребенок расценивает уход члена семьи, как предательство, отречение. Считает, что теперь он не нужен папе.

Испуг. Тинейджер боится, как теперь сложится его жизнь. Кто будет теперь заботится, делать, что делал обычно с папой/мамой. Вместе завтракать, смотреть телевизор по вечерам, гулять во дворе, помогать с математикой, ходить в магазин. Будет ли совместное времяпровождение. Нужно ли будет менять школу, переезжать, а как же друзья? Подростку кажется, родители рушат семью и его жизнь.

Чувство ненужности, ненависть. Ребенок боится, что родитель начнет устраивать личную жизнь, в доме появится незнакомый человек. Кажется, теперь не будут уделять время, станет не нужен, даже помехой. Это настоящая трагедия для подростка.

Есть категория детей, достаточно сдержанно переживающих развод. Обычно, бывает, после череды скандалов, когда взрослые постоянно ругались, выясняли отношения. Чадо осознает ― развод положит конец этой обстановке. Но переживаний не меньше. Внешне они могут не проявляться. Сложность, что стресс и тревога остается внутри. Негативная эмоция не выходит, а накапливается.

Важно подготовить ребенка к беседе, чтобы не травмировать психику.

Как сообщать ребенку о разводе

Рассказывайте эту «новость», только приняв окончательное решение. Если все неопределенно, то не торопите события. Не стоит подвергать дитя панике без повода.

Кто должен сказать правду?

Рассказать может мама или папа, либо вместе. Можно присутствовать на беседе обоим, но говорить одному. Можете попросить объяснить происходящее через близкого человека, с которым ладит чадо: бабушку/дедушку, тетю, друга семьи. Обязательно присутствуйте на беседе лично. Обговорите, что должно прозвучать в разговоре, а что, по-вашему мнению, ребенку знать будет лишним.

• Главное, сдерживать эмоции. Прорепетируйте разговор наедине. Возможно, на эпизодах сорвется голос, слезы, будете испытывать злость. Так не должно быть. Повторяйте монолог, пока проявления слабости погаснут. Ребенок воспринимает новость по вашей реакции ― плач расстроит еще больше.
• Не обманывайте, что отцу семейства нужно уехать по работе. Ребенку нужно видеться с родителем, а отговорки лишают возможности. Хуже, если ложь откроется, так теряют доверие. Помимо стресса, связанного с разводом, малыш переживает еще и ужас от обмана.
• Объясните, что у вас возникли сложности: как у супругов, а не родителей. Такое часто бывает у взрослых. Можете убедить удачными примерами, где после развода жизнь изменилась в лучшую сторону.
• Говорите про развод, как о тяжелом этапе, после которого будет легче. Сравните с дождем и тучами, после которого небо озаряет радуга.
• Скажите, что теперь есть два дома: мамин и папин. Он может жить в любом из них постоянно или временно: приезжать на лето, каникулы, на выходные. Возможно, ребенок не захочет просто переезжать и останется в зоне комфорта, привычном месте. Не заставляйте жить с кем-то из вас, дайте возможность принять решение ребенку самостоятельно. За исключением случаев, представляющих опасность, вред для дитя: алкоголизм, наркомания, психические расстройства у родителя.
• Не усугубляйте ситуацию, предлагая выбрать любимого родителя. Дети интуитивно догадываются, если в доме ссоры, им нужно принять чью-то сторону. Это провоцирует очередной стресс. Объясните: «мы оба хотим, чтобы ты любил нас, как и раньше. Какие бы ни были разногласия, мы уважаем друг друга и рады, что есть ты».

5 НЕ при ребенке для мам и пап

1. Не выясняйте отношения;
2. не оскорбляйте друг друга;
3. не настраивайте против супруга;
4. не нужно обсуждать юридические дела;
5. не обсуждайте интимные стороны причины развода (неверность).

Важно: не делите ребенка, как имущество и не пытайтесь загладить вину подарками. Неурядицы взрослых не должны проецироваться на детях.

Советы, как себя вести родителям

Самым сложным периодом считаются 1,5-2 месяца после развода. В это время ребенок пытается разобраться в ситуации и понять произошедшее. Последующие полгода проходит адаптация к новой домашней жизни без родителя. Взрослым нельзя в этот ответственный период зацикливаться на себе. Окажите поддержку ребенку, помогите справиться с переломным моментом. Кстати, общение с чадом, облегчит и ваше психологическое состояние.

• Не нужно говорить о предстоящем событии малышу до трех лет. Достаточно сказать ― папа уедет, но будет гостить. Подробности кроха узнает, научившись задавать вопросы. Достаточно просто отвечать, не добавляя лишнее.
• Чтобы сообщить о разводе, выберите день без ответственных планов: школа, соревнования, дополнительные занятия. Лучше на выходной. Не нужно омрачать праздник, иначе у ребенка останется больная ассоциация.
• Помогите представить будущее. Ребенок в растерянности, с таким не сталкивался, ему нужно помочь. Расскажите, что изменится касательно его жизни, а что останется прежним. Папа забирает со школы, как и раньше поедите на рыбалку, мама проводит на учебу.
• Можете поделиться чувствами, иначе разговор будет звучать сухо и неправдоподобно. «Мне сейчас тяжело, больно, я переживаю. Но, живя раздельно с папой, нам станет лучше. У тебя ничего не поменяется, вы будете видеться».
• Говорите на языке детей, просто и легко. Не используйте незнакомых терминов. Ребенок поймет, что разговор серьезный, начнет паниковать от незнания смысла слов.
• Чем старше дети, тем больше разрешается знать. Отвечайте честно, иначе ребенок может догадаться об обмане, и вообще утратит доверие. Если правда горька, то максимально смягчите ее. Не оставляйте ребенка без ответов, не игнорируйте. В противном случае, ему придется додумать правду самостоятельно или попытаться узнать ее от друзей.
• Обобщайте решения, используйте местоимение «мы». Так, ребенок понимает ― никакой ошибки нет, выбор сделан обоюдно и никто не страдает из взрослых.
• Объясните: ничего с разводом по отношению к ребенку не изменится. «Мы разведемся, перестанем быть мужем и женой. Но мы остаемся навсегда мамой и папой».
• Когда в семье несколько детей, то беседу лучше провести совместно.
  
• Если ребенку очень тяжело, то обратитесь к детскому психологу. Развод распространенное явление в современном обществе. Разработаны эффективные программы, которые помогают пережить его детям максимально безболезненно.

Развод болезненно переносится всеми членами семьи, поэтому важно поддерживать друг друга.