Какие витамины лучше подходят для беременных. Рейтинг

Рейтинг: какие витамины лучше для беременных

15 января 2019, 19:00

Вынашивание ребенка — ответственный период для женского организма, когда будущей маме нужно выбрать, какие витамины для беременных ей лучше начать принимать. Однако огромный выбор витаминов на фармацевтическом рынке только ставит в тупик. Вместе с акушером-гинекологом Георгием Ершовым, заслуженным врачом РФ, мы разобрались, почему беременной необходимо принимать поливитамины, рассмотрели пользу каждого микроэлемента, а также подобрали список лучших витаминных комплексов для беременных.

Почему беременной нужны дополнительные витамины?

vitamini_pri_beremennosti

Бытуют мнения, что беременность «омолаживает» женский организм, что к сожалению, является глубочайшим заблуждением. Беременность, роды и лактация – периоды чрезвычайной ответственности в жизни женщины. В это время происходят глубокие изменения в организме, касающиеся всех органов и систем.

Перестраиваются нейро-эндокринная, сосудистая, пищеварительная, мочевыделительная, сердечно-сосудистая и другие системы. В значительной степени возрастает нагрузка на них, и в целом на организм. Именно этим объясняется проявление в период беременности многих заболеваний, которые до этого носили скрытый (латентный) характер. Поэтому «семейная пара» должна подходить к зачатию и беременности сознательно, подготавливаясь к этому счастью и морально и физически. О необходимости обследования, коррекции выявленных изменений женского и мужского организмов мы поговорим позже.

В период подготовки и во время беременности организм нуждается в нутритивной поддержке. Не секрет, что особенности современной жизни сказываются на питательном рационе, особенно, молодых людей. Несбалансированность по основным компонентам (белки, жиры, углеводы), недостаточность и, в равной степени, переизбыток (бывает гораздо реже) витаминов и минеральных веществ неизбежно вызывает негативное влияние на зачатие, состояние беременной и развитие плода.

К сожалению, на сегодняшний день не представляется возможным лабораторно определить концентрацию клинически значимых минеральных веществ и витаминов в тканях организма всех у каждой женщины. Это связано со сложностью и высокой стоимостью подобных исследований. Однако имеются убедительные научные доказательства положительного влияния приема комбинированных витаминно-минеральных комплексов на развитие беременности как до, так и во время беременности.

Что такое витамины?

Витамины — это биологически активные вещества, участвующие в обмене веществ. Зачастую они поступают в организм извне, то есть с пищей.

Почему же это необходимо их принимать? Практически всегда современные женщины испытывают дефицит витаминов. Во время беременности потребность в них существенным образом возрастает. В то же время известно, что с пищей исходный дефицит и возрастающие потребности в витаминах и минеральных веществах, покрыть невозможно.

Биологическая значимость отдельных микроэлементов и витаминов в развитии беременности является на сегодняшний день совершенно очевидной.

Список необходимых витаминов для беременной

  • Йод. Синтезирует гормоны в щитовидной железе. Благодаря ему вырабатываются в нужном количестве тироксин и трийодтиронин. Тиреоидные гормоны поддерживают правильный обмен веществ в организме. Особенно йод играет роль на ранних сроках развития эмбриона, мозг малыша развивается правильно, без отклонений. Если будет восполнена суточная норма потребления йода, то минимизируется риск выкидыша, преждевременных родов или аномалий развития.
  • Железо. Дефицит этого микроэлемента приводит к анемии. По данным ВОЗ, 40% беременных страдают анемией, и примерно в половине случаев она обусловлена нехваткой железа. Это приводит к нарушению синтеза гемоглобина, и развития так называемой гемической гипоксии тканей (нехватка кислорода).
  • Кальций можно сравнить с кирпичиками, из которых складывается организм. Микроэлемент участвует в строении костной и соединительной ткани. Предотвращает гипертонические заболевания у матери. Уменьшается риск родить малыша раньше назначенного срока. Если беременная получает мало кальция, то младенец может чаще болеть респираторными заболеваниями. Возможно развитие неврологических отклонений.
  • Витамин A. По данным ВОЗ витамин улучшает защитные функции организма эмбриона. Участвует в формировании зрительной системы.
  • Витамин В9. Фолиевая кислота необходима для кроветворения и синтеза нуклеинов. Согласно ВОЗ беременная должна получать 400 мкг в сутки фолиевой кислоты.
  • Витамин C. Укрепляет иммунитет, как мамы, так и эмбриона. Позволяет лучше усваиваться другим микроэлементам.
  • Витамин D. Специалисты до сих пор не выяснили, стоит ли назначать в обязательном порядке этот витамин, если дефицита нет. По данным исследования, опубликованного на сайте «Cochranelibrary» положительные изменения после приема есть. Например, снижается риск снижения веса, преждевременных родов и развития гестационного сахарного диабета, преэклампсии (повышенного давления).
  • Витамин E. Участвует в развитии плаценты и поддерживает ее состояние. Регулирует кровообращение. Препятствует развитию анемии.

Замечательно, если беременная принимает все эти витамины и микроэлементы. Когда потребуются какие-либо дополнительные компоненты, их по показаниям назначает врач, в том числе учитывая сочетаемость элементов между собой.

 Лучшие витамины для беременных

Перед применением витаминов для беременных проконсультируйтесь со специалистом. С врачом вы можете подобрать, какой витаминный комплекс подойдет для вас лучше.

Таблица витаминно-минеральных комплексов для беременных

Название Полезные компоненты в составе Дополнительно
Витамин A Группа витаминов B C (в некоторых препаратах содержится в виде аскорбиновой к-ты) D E Йод Железо Кальций
Мульти-Табс Перинатал + + + + + + + + 11 витаминов и 9 минералов
Матерна + + + + + + + + 12 витаминов и 9 минералов
Компливит Мама + + + + + Отсутствует. При необходимости потребуется отдельное применение исключительно йода. + + 11 витаминов и 7 минералов
АлфаВит Мамино здоровье + + + + + + + + 13 витаминов и 11 минералов. С добавлением таурина.
Витрум Пренатал + + + + + Отсутствует. Но есть в «Витрум Перинатал Форте» + + 10 витаминов и 3 минерала
Прегнакеа + (в виде бета каротина) + + + + + + + 11 витаминов и 5 минералов
Фемибион 1 + + + + 9 витаминов, фолиевая кислота и метафолин

В своей практике я назначаю препарат Фемибион 1 и 2. Фемибон 1 принимается в время планирования беременности и в течение первых 12 недель беременности. Фемибион 2 состоит из двух капсул: первая — витаминно-минеральный комплекс, а вторая — капсула омега-3. Омега-3 необходим для профилактики фетоплацентарной недостаточности и гестоза.

Важно!

  • Обратите внимание, что витамины или БАДы для беременных, которые принимает ваша подруга, не обязательно должны подойти вам. Может быть индивидуальная непереносимость компонентов препарата. Подбор этих лекарств — сугубо индивидуальный и ответственный процесс.
  • В зависимости от состояния организма, врач акушер-гинеколог может рекомендовать употребление только одного витамина или минерала.
  • При обнаружении побочных эффектов приостановите прием и сообщите об этом своему врачу.
  • Эффект от приема будет ощутим, если соблюдать курс. Не превышайте дозировку и не пропускайте прием.