Рейтинг: какие витамины лучше для беременных

15 января 2019, 19:00

Когда девушка узнает радостную новость, то задумывается какие витамины лучше для беременных. Теперь необходимо поддерживать не только собственный организм. Для полноценного развития плода требуются дополнительные источники витаминов и других микроэлементов. Ребенок получает их от матери, если ее запасы полезных элементов истощается, то это сказывается на ее самочувствии. Дефицит затем сказывается на малыше, ведь ему неоткуда черпать полезные вещества. Какие витамины лучше подходят для беременных может ответить специалист. Он изучает ваш рацион, учитывает географические особенности проживания, показатели состояния здоровья. Ведь есть регионы в которых преобладает нехватка определенного витамины или минерала. У мамочки может наблюдаться гипервитаминоз — переизбыток какого-либо витамина. Тогда врач подбирает индивидуально препарат. Выбирать для беременных какие витамины лучше сложно без проведения обследования. Поэтому обязательно проконсультируйтесь со своим доктором.

Список необходимых витаминов и микроэлементов

vitamini_dlya_beremennih

В период вынашивания ребенка особенно нужны витамины и микроэлементы из списка ниже. Они участвуют во внутриутробном развитии, формировании плода. Если их включить в рацион, то удастся избежать нарушений. Снижается риск врожденных патологий и аномалий.

  • Йод. Синтезирует гормоны в щитовидной железе. Благодаря ему вырабатываются в нужном количестве тироксин и трийодтиронин. Тиреоидные гормоны поддерживают правильный обмен веществ в организме. Особенно йод играет роль на ранних сроках развития эмбриона, мозг малыша развивается правильно, без отклонений. Если будет восполнена суточная норма потребления йода, то минимизируется риск выкидыша, преждевременных родов или аномалий развития.
  • Железо. Дефицит этого микроэлемента приводит к анемии. Как констатирует ВОЗ 40% беременных имеют этот диагноз и примерно в половине случаев, причина анемии в нехватке железа. Помогает насыщать внутренние органы плода кислородом.
  • Кальций можно сравнить с кирпичиками из которых складывается организм. Микроэлемент участвует в строении костной и соединительной ткани. Предотвращает гипертонические заболевания у матери. Уменьшается риск родить малыша раньше назначенного срока. Если беременная получает мало кальция, то младенец может чаще болеет респираторными заболеваниями. Могут наблюдаться неврологические отклонения.
  • Витамин A. По данным ВОЗ витамин улучшает защитные функции организма эмбриона. Участвует в формировании зрительной системы.
  • Витамин В9. Фолиевая кислота вырабатывается в организме в мизерных количествах. Поэтому основную порцию человек получает из пищи. Препараты, содержащие этот компонент назначают не только во время беременности, но и планирования ребенка. Он предотвращает плацентарную недостаточность. Помогает делиться клеткам, в том числе тканей. Малыш растет и правильно формируется. Также, она улучшает способности кроветворения и выработки нуклеинов. Согласно ВОЗ беременная должна получать 400 мкг в сутки фолиевой кислоты.
  • Витамин C. Укрепляет иммунитет как мамы, так и эмбриона. Позволяет лучше усваиваться другим микроэлементам.
  • Витамин D. Специалисты до сих пор не выяснили, стоит ли назначать в обязательном порядке этот витамин, если дефицита нет. По данным исследования, опубликованного на сайте «Cochranelibrary» положительные изменения после приема есть. Например, снижается риск снижения веса, преждевременных родов и развития гестационного сахарного диабета, преэклампсии (повышенного давления).
  • Витамин E. Участвует в развитии плаценты и поддерживает ее состояние. Регулирует кровообращение. Препятствует развитию анемии.
Будет отлично если беременная потребляет все эти витамины и микроэлементы. Когда потребуются какие-либо дополнительные компоненты, их по показаниям назначает врач. Учитывается сочетаемость элементов между собой.

 Лучшие витамины для беременных

vitamini_pri_beremennosti

Определять лучшие витамины для беременных нужно исходя из потребностей матери. У нее может быть нехватка только одного витамина или сразу целого набора. Если девушка составит правильный рацион питания и будет его придерживаться, то получит норму микроэлементов. К сожалению это удается не всегда. Поэтому приходится обращаться к «помощникам в баночках». Есть список микроэлементов, которые особенно важны в период вынашивания малыша.

Таблица лучших витаминов для беременных.

Название Полезные компоненты в составе Дополнительно
Витамин A Группа витаминов B C (в некоторых препаратах содержится в виде аскорбиновой к-ты) D E Йод Железо Кальций
Мульти-Табс Перинатал + + + + + + + + 11 витаминов и 9 минералов
Матерна + + + + + + + + 12 витаминов и 9 минералов
Компливит Мама + + + + + Отсутствует. При необходимости потребуется отельное применение исключительно йода. + + 11 витаминов и 7 минералов
АлфаВит Мамино здоровье + + + + + + + + 13 витаминов и 11 минералов. С добавлением таурина.
Витрум Пренатал + + + + + Отсутствует. Но есть в «Витрум Перинатал Форте» + + 10 витаминов и 3 минерала
Прегнакеа + (в виде бета каротина) + + + + + + + 11 витаминов и 5 минералов

Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Ряд из перечисленных наименований можно принимать после родов, во время кормления грудью. Подробнее читайте в инструкции. Учитывайте, что некоторые производители выпускают поливитамины с делением по триместрам беременности. Специалисты считают их более подходящими. Ведь в составе присутствует именно та дозировка, которая необходима именно на этом сроке. Во время приема моча может изменять цвет. Не стоит беспокоиться если она стала яркого желтого цвета.

Обратите внимание

Витамины или БАДы для беременных, которые принимает ваша подруга, не обязательно должны подойти вам. Может быть непереносимость компонентов, у препаратов есть противопоказания. Подбор этих баночек — сугубо индивидуальный и ответственный процесс. В зависимости от состояния организма, специалист может порекомендовать употребление только одного витамина или минерала. При обнаружении побочных эффектов приостановите прием и сообщите об этом своему врачу.

Эффект от приема будет ощутим, если соблюдать курс. Не превышайте дозировку и не пропускайте прием.

Читайте также