Сколько кофе можно пить беременным?

Сколько кофе в день можно выпить беременным, стоит решать в зависимости от состояния женщины и от того, как протекает беременность. Соблюдая несложные правила, можно избежать серьезного вреда.

Кофе при беременности: можно ли?

Для любительниц кофе несколько чашек в день – обычная доза. Но при наступлении беременности порой приходится изрядно умерить аппетиты. Совсем отказаться от любимого напитка непросто, поэтому стоит изучить информацию о том, сколько можно выпить без вреда для здоровья малыша.

Почему кофе так приятно пить

Кофе представляет собой тонизирующий напиток, который способен дать заряд энергии на весь день. Кроме тонизирующих веществ, он содержит компоненты, придающие приятный аромат.

В составе напитка есть алкалоиды, которые обеспечивают ощущение бодрости. Среди них наиболее известен кофеин – его концентрация зависит от сорта. Например, молотый кофе содержит около 0,2 кофеина в одной маленькой ложечке. Также в нем есть витамины, углеводы и минеральные соли.

Состав кофе изобилует полезными веществами, но он способен наносить и вред. Беременным женщинам стоит учитывать, что его влияние меняется в зависимости от выпиваемого объема и особенностей организма. На основании этого и стоит решать, можно ли беременным пить кофе, если особенных проблем со здоровьем не отмечается.

Стоит отметить, что порой кофе пьют не столько от любви к вкусу напитка, сколько для помощи организму при пониженном давлении. Чтобы не возникало неприятностей, лучше по поводу употребления посоветоваться с врачом.

Какую пользу и какой вред может приносить кофеин

Если вопрос, можно ли беременным пить кофе, имеет для вас особенную важность, стоит побольше выяснить о его влиянии на организм. Когда проблем со здоровьем нет, умеренное отношение к питью тонизирующей жидкости вполне покроет потребность в нем и не принесет вреда.

Если будущая мать страдает от вегетососудистой дистонии, низкого давления, потребление кофе лучше снизить максимально. Подойдет некрепкий напиток, который пить можно утром, но не на голодный желудок.

При правильном отношении к употреблению кофе, напиток выводит из организма излишки жидкости, снижая отечность. Не стоит прибегать к такому способу, если у беременной диагностирован гестоз, отмечается белок в моче или малокровие.

К сожалению, на этом оканчиваются полезные свойства кофе. На любом из этапов беременности при неумеренном употреблении он может спровоцировать немалый вред.

• Мочегонные свойства напитка приводят к тому, что из организма вместе с мочой уходят фосфор, калий и кальций. Их недостаток может привести к проблемам, среди которых остеопороз у матери и патологии развития скелета у ее ребенка.
• Во втором триместре выпивание более четырех чашек напитка может привести к маловесности новорожденного.
• Кофеин поднимает кровяное давление. Его используют для облегчения состояния при низком АД, но 4-5 чашек в день уже могут привести к сужению сосудов. Страдает сосудистая клетка плаценты, может начаться гипоксия плода, фетоплацентарная недостаточность.
• Вещества, которые есть в кофе, могут свободно проходить сквозь плацентарный барьер и влиять на сердечный ритм у ребенка.
• При гипертонусе кофе может спровоцировать выкидыш.
• Большое количество кофеина неблагоприятно действует на нервную систему беременной.

Как можно пить кофе во время беременности

Если нет достаточного количества сил для того, чтобы отказаться от кофеина, стоит выяснить, можно ли беременным пить кофе в умеренных дозах и как делать это правильно.

Напиток, предназначенный для беременной, не должен содержать много кофеина – это может быть растворимый или гранулированный продукт. Обязательно присутствие в нем сливок или молока. Это для того, чтобы восполнить количество кальция, вымываемого из организма.

Вот еще несколько правил, которые необходимо соблюдать беременным, не способным полностью отказаться от кофе:

• В день количество чашек с тонизирующим напитком не должно быть более трех!
• Если давление часто высокое, от кофеина надо постараться отказаться.
• Следует учитывать мочегонный эффект.
• Нельзя употреблять кофе, если у беременной отмечаются сильные головные боли, токсикоз с судорогами, рвота или тошнота.
• Противопоказан напиток тем, у кого гастрит с увеличенной кислотностью или язва желудка.
• Регулярно выпивая кофе, надо учитывать содержание кофеина в других употребляемых продуктах.
• Необходимо помнить, что тонизирующий напиток обезвоживает. Для нормализации количества жидкости после трапезы с кофе следует выпить дополнительно два стакана чистой воды.

На вопрос, можно ли беременным пить кофе, лучше всего ответит наблюдающий беременность доктор. Он может посоветовать определенное количество чашек в день и дать рекомендации по его правильному употреблению. Следуя советам специалиста, есть вероятность уменьшить опасность от влияния кофеина на организм будущей матери.