Сладости «едят» детей. Какие вкусняшки не испортят зубы ребенка

18 апреля 2019, 16:47

Я проводила опросы на тему сладостей, которые малыши едят каждый день. Самой распространенной вкусняшкой в ответах оказался чупа-чупс. Интересно, что стоимость обычного чупа-чупса около 9 рублей. Лечение одного молочного зуба обойдется в разы дороже. Мне особенно понравился один ответ: «Сладости едят детей». По сути, они «едят» зубы, тех самых детей.

Давать или не давать сладкое — вот в чем вопрос

Как быть родителям: полностью исключить десерты из рациона или есть другое решение? Я против первого варианта и объясню почему. Если запретить, то однажды, рано или поздно, кроха все равно попробует вкусное. После этого он не сможет остановиться. Решение проблемы — полезные сладости, которые не будут ухудшать состояние зубов малыша. Они смогут приучить ребенка следить за питанием. У меня есть отличный пример из личного наблюдения. Моя племянница никогда не съест лишнего и не будет давиться сладостями, просить торт с кремом. Для нее намного вкуснее гречка с овощами или куриный суп с лапшой.

Сегодня стал очень модным термин "правильное пищевое поведение". Его можно выработать даже у ребенка. Но для этого потребуется приложить усилия.

Какие вкусности можно есть маленьким детям:

  • Фрукты и ягоды. Они дают растущему организму то, в чем он остро нуждается. Малыш получает микроэлементы, витамины, органические кислоты, необходимые для полноценного развития. В них содержатся антиоксиданты, эфирные масла и клетчатка. Чтобы действительно наблюдать результат, крохе нужно есть их каждый день. Важное условие — они должны быть свежими.
  • Сухофрукты. Хотите, чтобы организм ребенка был «заряжен» витаминами и микроэлементами? Тогда добавьте в рацион набор сухофруктов. Почти в каждом магазине вы можете купить: курагу, инжир, изюм и финики. Не забывайте о сушеных яблоках и грушах. Вводите их смело в меню крохи уже с 2 лет.
  • Зефир. Легкое и невесомое кондитерское изделие, которое можно ввести в рацион. Дети обожают зефирки. Главное, чтобы в его составе было ягодное или фруктовое пюре и «настоящие» компоненты. Например, яичный белок, пектин, желатин. Именно эти ингредиенты делают зефир полезным для детей.
  • Шоколад в разы лучше, чем леденцы. Впрочем, он допускается, но в меру. Я имею в виду несколько кусочков, а не съесть плитку шоколада. «Познакомьте» кроху с настоящим королевским лакомством — натуральным черным шоколадом. Здесь, главное не ошибиться с выбором. Внимательно изучите состав кондитерского изделия. В нем должно быть не менее 60-70% какао бобов. Только тогда он может считаться не только вкусным, но и полезным. Детям хватит съесть 1-2 кубика шоколадки, чтобы восполнить нехватку сахара.
  • Мармелад. В его составе есть пектины, которые выводят из организма токсины. Этот десерт способен нормализовать работу желудочно-кишечного тракта ребенка. Но не весь мармелад полезен. Для приготовления качественного и полезного продукта используют натуральные ингредиенты. Поэтому в составе должно быть фруктово-ягодное пюре, агар-агар и желатин.
  • Мёд. Он сладкий, а о пользе можно говорить бесконечно. Но важно, чтобы у ребенка не было аллергии. В последнее время встречается часто.

Я согласна с тем, что десерты — это лакомства для праздников. Проследите, чтобы ребенок не ел их постоянно, тем более без меры.  С самого детства нужно приучать малыша к культуре питания. Это в дальнейшем влияет на его здоровье, а следовательно, качество жизни.