Выпадают волосы: что делать? Советы, как вернуть себе объемную прическу

Вопрос, что делать при выпадении волос, одинаково волнует не только женщин, но и мужчин. Если мужчинам легче принять на себя образ брутального лысого парня, то женщинам с этим тяжело смериться. Мечта каждой — сохранить густые волосы, видеть на себе каждый день объемную прическу. Понятно, что при виде клочков волос в сливе ванной, легко запаниковать. Особенно, если это повторяется раз за разом. Есть ряд эффективных советов, которые помогут решить проблему.

Причины выпадения волос 

Есть множество разных причин, почему могут выпадать волосы у женщин. Учитывая их вы сможете подобрать наиболее походящие для себя решения.

• Наследственность,
• андрогенная алопеция (гормональное нарушение),
• технические повреждения луковицы и нарушение ее кровоснабжения. Сюда относятся «тугие» прически, неправильное расчесывание головы, неправильная сушка волос,
• химическое воздействие — окрашивание,
• прием препаратов, чаще всего к потери волос приводят антибиотики, противозачаточные, слабительные средства,
• смена климата или времени года,
• сухой воздух в помещении,
• вредные привычки,
• различные заболевания, при которых на коже головы образуются рубцы. На их месте волосы не отрастают. Также, облысение наблюдается при сифилисе и стригущем лишае.

Советы: что делать при выпадении волос

Если волосы выпадают интенсивно и уже долгое время, то следует обратиться к трихологу. Специалист проведет обследование и определит причину проблемы. После этого он назначит эффективные способы восстановления густой шевелюры. Если выпадение волос у женщины вызвано гормональным нарушением, то следует обратиться к эндокринологу. Без консультации специалиста, советы выше не будут эффективны. Они могут сократить интенсивность выпадения, но не помогут избавиться от проблемы. Также, гормональное нарушение может привести и к другим проблемам.

Как вернуть густые волосы: 

• Откажитесь на время от окрашивания волос. Конечно, для некоторых это может показаться невозможным. В таком случае, сделайте омбре или другое окрашивание, которое не затрагивает корни волос. Колорист сможет подобрать наиболее лучший вариант, который подойдет для вас. Некоторые виды окрашивания могут сохранять первозданный красивый вид в течение 6 месяцев. Таким образом, вы даете время луковицам и коже головы восстановиться.
• Не носите сдавливающие прически. К ним относятся тугие косы, пучки, сильно передавливающие резинки для волос, высокие конские хвосты. Все они сдавливают волосы, нарушают кровообращение головы, и даже могут травмировать луковицу. Старайтесь, чтобы у корней волос было пространство. Косы и пучки должны быть свободными. Зафиксируйте их с помощью невидимок или шпилек для волос.
• Обратите внимание на то, как вы расчесываете голову. Нельзя «вырывать» запутавшиеся клочки. Помните, как расчесываются принцессы? Разделяем волосы на две стороны. Придерживаем их сверху, а другой рукой начинаем расчесывать, двигаясь снизу вверх. Если они пушатся, электризуются, то воспользуйтесь специальным спреем. Он облегчит процесс расчесывания. Когда мы дергаем волосы, то травмируем луковицы и растягиваем сам волос.
• Не сушите волосы полотенцем «растирающими» движениями. Достаточно сделать на голове тюрбан и оставить его на 10-15 минут. Полотенце впитает лишнюю влагу, а потом вы можете убрать его. Досушивайте волосы естественным образом, либо с помощью фена.
• Когда сушите волосы феном не забывайте о термозащите (спреи или сыворотки). Прибор должен находиться в расстоянии 20-30 сантиметров от волос. Разделите их на пряди, чтобы один и тот же участок не попадал под горячую струю воздуха. Именно так зачастую происходит пересушивание корней волос.

Покажите волосам, что их любите 

• Делайте массаж головы каждый вечер перед сном, либо в любое свободное время. Делают его подушечками пальцев, старайтесь не цеплять кожу ногтями. Мягкими круговыми движениями двигайтесь от затылочной части к центру. Затем от висков и лба к макушке. Можно купить специальный массажер для головы.
• Можно делать разогревающие маски для волос. Есть уже готовые продукты от косметических брендов, а есть продукция из аптеки, например репейное масло с перцем. Главное, чтобы у вас не было аллергии на компоненты. Разогревающие маски для волос нужно делать регулярно, чтобы добиться результата. Ни в коем случае не передерживайте маску больше положенного времени. Это не преумножит эффект, а только навредит.
• Если в помещении сухой воздух, например, в отопительный сезон, то купите увлажнитель воздуха. Также, можно использовать спреи для волос с витаминами.

Восстановление красоты изнутри: 

• Избегать стрессов. Конечно, спрятаться от них невозможно. Поэтому научитесь правильно реагировать на негативные ситуации. Используйте дыхательные методики, прочтите советы психологов, занимайтесь медитацией. После стрессовой ситуации не дайте себе волю погрузиться в проблему. Отравитесь, выйдите на прогулку или включите релаксирующую музыку. Некоторым женщинам помогает пробежка.
• Сон. Старайтесь выспаться, и увидите результаты. Именно он восстанавливает силы организма, а также снижает тревожность. Наверняка, вы замечали, что когда выспались, то легко переносите стрессовые ситуации, а иногда даже не обращаете на них внимание?
• Поддерживайте водный баланс в организме. Проверьте себя в течение 3 дней, выпиваете ли вы суточную норму чистой воды. Взрослый должен потреблять 2-2,5 литра. Если по каким-то причинам вы упускаете этот момент, то установите на смартфон специальное приложение. Оно будет напоминать вам пополнить запас воды.
• Скорректируйте режим и рацион питания. Он должен быть сбалансированным, и немаловажно, в одно и то же время. Если меню недостаточно насыщено витаминами и минералами, то можно обратиться к дополнительным источникам — баночкам из аптек. Учтите, предварительно лучше сдать анализ на уровень витаминов/минералов, чтобы подобрать действительно нужный комплекс.

Выпадают волосы после родов: что делать? 

Многие мамы после родов сталкиваются с проблемой выпадения волос. Некоторые поддаются панике, когда каждый раз после мытья головы, видят в сливе ванной пучок волос. Не стоит нервничать, с этим сталкивается множество женщин после родов. Во время беременности организм сохраняет свои ресурсы. Он приостанавливает процесс обновления волос. Вспомните, выпадали ли у вас волосы до беременности и в каком объеме. Во время вынашивания малыша, выпадение волос заметно сокращается. После его появления на свет, организм начинает процесс обновления.

Для поддержания состояния, маме нужно принимать витамины и сбалансированно питаться. Также, вы можете воспользоваться советами от выпадения волос, которые описаны выше. Многие из них универсальны, и подходят мамам после родов.

Узнайте, как избавиться от перхоти в домашних условиях. Устранить проблему можно и с помощью косметологических процедур, но не забывайте, что здоровье идет изнутри. Поэтому стоит проконсультироваться со специалистом.