Как повысить шансы на зачатие

Актуальный вопрос, волнующий многих, кто планирует беременность. В этой статье я раскрою все карты.

Овуляция 

У женщины должен быть регулярный двухфазный менструальный цикл. Его период может отличаться и в среднем составляет от 21 до 35 дней. Примерно в середину менструального цикла происходит овуляция — выход яйцеклетки из яичника. Яйцеклетка попадает в свободную брюшную полость. Затем ее захватывают отростки маточной трубы — фимбрии. После чего она оказывается в просвете маточной трубы. Именно там яйцеклетка оплодотворяется сперматозоидом, большая часть которых, погибает в кислой, агрессивной среде влагалища. Самые сильные и самые активные сперматозоиды проникают через цервикальную слизь шейки матки, количество которой значительно увеличивается под действием гормонов, в полость матки, затем в маточные трубы. В течение нескольких суток оплодотворенная яйцеклетка продвигается ресничками маточной трубы в сторону полости матки, где и происходит имплантация. Беременность наступила. Если же этого не произошло, слизистая оболочка, выстилающая полость матки (эндометрий) отторгается в виде менструального кровотечения.

Как повысить шансы на зачатие?

В первую очередь, каждой женщине нужно рассчитать свои максимально выгодные, фертильные дни. Свой менструальный цикл нужно разделить пополам. Примерно в середине будет проходить этап овуляции. При стандартном 28-дневном менструальном цикле, овуляция происходит приблизительно на 14 день. Срок варьируется в интервале 2-3 дня. Это и есть фертильные дни — самые благоприятные для полового контакта.

Какие есть способы определения овуляции

Есть несколько способов подтвердить овуляцию. Самый распространенный на сегодня — тест на овуляцию, который можно купить в аптеке. Они бывают электронные и стандартные тест-полоски. Последние, схожи по принципу с тестами на беременность, но они реагируют не на ХГЧ, а на ЛГ — лютеинизирующий гормон. На такой тест уже нанесена одна красная полоса. Как только появляется вторая полоска (такая же как первая) — это значит, что пик ЛГ максимален. С электронным тестом немного проще. Если вам улыбнулся смайлик, то значит пик ЛГ произошел и скоро будет овуляция.

Распространенная ошибка
Часто пациенты путают принцип теста на беременность с тестом на овуляцию. Обычный тест на беременность говорит, что беременность наступила, она есть. Если вы увидели положительный тест на овуляцию, это не говорит о том, что она происходит сейчас. Она может произойти в течение 24-72 часов от пика ЛГ.

Календарь в смартфоне
Не так давно появился новый популярный метод определения овуляции — приложение на смартфонах. Существуют специальные женские календари, в которые девочки вносят данные своего менструального цикла. В течение нескольких месяцев, календарь автоматически ведет отсчет фертильных дней, предполагаемой менструации.

Другие методы
Есть еще некоторые способы расчета овуляции, например, измерение базальной температуры. Некоторые пациентки ориентируются на цервикальную слизь, ее количество увеличивается при овуляции. Но их я рекомендую использовать гораздо реже.

Важное условие
Самое главное, чтобы в фертильные дни половые контакты были регулярными. Сперматозоиды остаются жизнеспособными в течение 3-4 суток. У яйцеклетки жизненный цикл короче и составляет около 24 часов. Если половые контакты будут происходить 1 раз в 2-3 дня, то беременность наступит.

Общие рекомендации 

• Для мужчин.
  Желательно во время планирования беременности исключить пребывание в местах с высокой температурой. Поэтому лучше перенести посещение бани или сауны. Следует отказаться от вредных привычек: курение, употребление алкоголя.
• Для женщин.
  Предварительно нужно начать курс приема витаминов. За 4-6 месяцев назначаются: витамин B9 — фолиевая кислота и йод.

Анализы на этапе планирования беременности

На этапе планирования беременности нужно исключить не только гинекологические заболевания, но и соматические. Вступать в беременность нужно осознанно и быть при этом здоровой. Всем пациенткам, которые планируют забеременеть, мы рекомендуем сдавать:

• общий анализ крови;
• общий анализ мочи;
• биохимия;
• коагулограмма;
• TORCH-комплекс;
• мазки на инфекции, передающиеся половым путем;
• онкоцитология мазок
• кольпоскопия;
• УЗИ органов малого таза и молочных желез.

Зацикливаться на расчетах не всегда нужно, особенно на начальных этапах планирования. Я об этом говорю, потому что иногда пациентки слишком глубоко погружаются в расчеты и уделяют этому много времени. Это приводит к ухудшению психологического состояния. Такие моменты могут очень сильно влиять на процесс зачатия и даже навредить, вплоть до ановуляции (отсутствие овуляции)

Когда нужно обратиться репродуктологу?

Если вам до 35 лет и беременность не наступает в течение 12 месяцев, если вы перепробовали всевозможные способы, но без результата, то это серьезный повод для обращения к специалисту. Также это актуально, если вам больше 35 лет или были операции на яичниках, проводилась резекция, удаление кист яичников и зачатие не наступило в течение 6 месяцев и более.