Польза от рыбьего жира. Почему его стоит давать детям?

А если заглянуть в далекое прошлое, такой кладезь витаминов был обязательным для приема в каждом детском учреждении. И даже сейчас, ты наверняка поморщилась, вспомнив этот специфический запах и вкус. Однако не стоит только из-за неприятного ощущения от «капсул» откладывать их в дальний ящик. Ведь польза от рыбьего жира огромна и влияет на силу здоровья малыша.

Полезен или нет, — вот в чем вопрос!

Конечно же, да! И все бабушкины и мамины байки в детстве не были напрасными. Если вспомнить, что в этом уникальном средстве присутствуют полиненасыщенные незаменимые жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, пальмитиновая и олеиновая кислоты, витамины (А, Е и D), которые способны жирорастворяться, йод, фосфор, магний, кальций, железо, селен, марганец, бром и прочее.

Детские врачи и диетологи согласились с исследованиями и рекомендуют, что вещества, которые содержаться в «рыбьих капсулах» необходимы детскому организму. Мало того, такого комплекса не встречается ни в одних витаминах. Нехватка этих «полезностей» негативно влияет на рост ребенка и его развитии.

Не стоит отрицать и то, что восполнить все необходимые перечисленные вещества может и хорошо организованное питание, что означает наличие в рационе не меньше двух раз в неделю — рыбы (жирных сортов). И вот тут появляются проблемы: рыба — это дорогостоящий продукт, малыш категорически воротит от нее нос, качество рыбы в ближайших магазинах не соответствует качеству, которое должно быть. Мало того, исследователи запугивают тем, что в рыбных блюдах без максимальной обработки могут скапливаться вредные вещества, металлы и что еще хуже — гельминты.

Да и не все продукты из рек и морей содержат такой перечень полезных веществ. Так что польза от употребления рыбьего жира будет кстати.

Почему эти полезные вещества так необходимы?

• Улучшает мозговую деятельность

Действительно, это так! Ведь в нем содержаться в большом объеме Омега-3 и Омега-6. Такие компоненты не только хорошо влияют на кровоснабжение мозга и его работу, но и на кровеносные сосуды, обменные процессы. Такие действия компонентов однозначно развивают ум ребенка, способствует развитию памяти и увеличению интеллектуальной деятельности.

• Успокаивает и снимает стресс

Ученые из Великобритании провели исследования, которые показали, что применение «рыбьих капсул» отлично влияет на детей с гиперактивностью, даже лучше, чем прием специальных средств. Детки становятся более усидчивыми, в ситуациях стресса быстро успокаиваются и реже нервничают. При этом побочных действий не наблюдается, в отличие от транквилизаторов и успокоительных сильного действия.

• Предотвращает появление депрессий

Если малыш подвержен частым эмоциональным и физическим нагрузкам, он может познакомиться с таким ужасным состоянием, с которым взрослые не всегда справляются гладко, а это ребенок.

Польза от употребления рыбьего жира состоит еще в том, что в нем вырабатывается гормон счастья (серотонин). У крохи тут же улучшается настроение, а значит депрессии уже нет места.

• Усиление иммунной системы

Иммунитет укрепляется с помощью жирных кислот, которые присутствуют и в рыбе, и в капсулах. Это положительно влияет на быстрое восстановление после болезней, к тому же средство можно использовать, как профилактика аллергии и астмы. Такое действие происходит из-за увеличения выработки жироподобных веществ (простагландинов).

• Улучшение зрения

Орган зрения один из самых важных, и в детском возрасте его легко испортить, особенно с тем, как атакуют мир гаджеты. Да, на глаза влияет и отсутствие ежедневных прогулок, перегрузки в школе или садике. А в рыбьем жире содержится витамин А, который, как известно, укрепляет зрительный нерв и мышечную работу глаз.

В любом случае, выбирать «за или против» данного вещества — тебе. Следи за реакцией своего ребенка, некоторым крохам даже нравится разгрызать капсулу, даже если они после морщатся от «противного» вкуса.