Психосоматика: когда болезнь начинается в мыслях
Ни для кого не секрет, что большинство болезней начинается из-за стресса или каких-либо психологических установок. В таких случаях говорят о психосоматике – отдельном направлении, исследующем влияние психологических проблем на физическое здоровье.
Данная отрасль обособилась еще в 50-х годах, но до сих пор нельзя быть уверенным, что раскрыты все аспекты. Это связано с уникальностью каждого отдельного случая. Однако есть и ряд общих признаков, когда переживания связаны с тем или иным органом.
Взаимосвязь психики и тела: туда и обратно
Так или иначе мы все подвержены стрессу. Давление на работе, семейные ссоры, споры с посторонними людьми – практически ежедневные ритуалы. И то, насколько наша психика готова принимать и отражать такие «удары» зависит от нас самих.
В советское время в каждом спортивном зале можно были найти надпись: «В здоровом теле – здоровый дух». Отчасти действительно так и есть. Здоровое питание, подвижный образ жизни, полноценный сон позволяют укрепить не только физическое состояние, но и психику. Мобильность сознания находится в прямой зависимости от качества жизни.
К тому же, стресс в первую очередь сказывается на самых слабых местах здоровья. Люди, страдающие от хронических заболеваний ЖКТ, все чаще отмечают обострение гастрита и язвы. Псориазы также зачастую объясняются желанием отгородиться от окружающих, либо наказанием самого себя.
Причины психосоматических заболеваний
Если постараться осознать, каким образом психические дисфункции находят телесное выражение, то прослеживаются явные параллели. Например, постоянное стремление родителей утихомирить ребенка, шиканье на него приведут к частым детским бронхитам. Страх перед необходимостью выступать публично в результате вызывает «спасительную» ангину или астму.
Ограждение от общества влечет за собой кожные заболевания. Некоторые психотерапевты предполагают, что витилиго Майкла Джексона связано с его стремлением обособиться от семьи. Желание было настолько сильным, что даже цвет кожи стал меняться.
Какие же причины чаще всего приводят к развитию психосоматики:
- Чувство вины
Стремление наказать самого себя находит выражение и в телесных симптомах. Также это может быть связано со стремлением быстрее простить себя: физическая боль как искупление. Второй вариант «решения» проблемы – переедание и, как следствие, ожирение или сахарный диабет.
- Избегание конфликтов
Замалчивание, уход от семейных ссор или споров с коллегами, начальством приводят к появлению мышечных корсетов, физической депрессии. Наиболее частым симптомом становится затрудненное дыхание.
- Утрата
Считается, что с любой утратой человек должен смириться в течение сорока дней. То есть принять ее факт и постараться жить дальше. Утратой считается как смерть близких, так и развод и даже увольнение или переезд.
- Психологические установки
Как это ни банально, но защитные функции психики идут из детства. Большинство установок появилось еще задолго до нашего рождения в семье: что такое деньги, как общаться с партнером. Если что-то не укладывается в привычную картину мира, возникает диссонанс, стресс для психики. Организм также начинает адаптироваться.
- Подавленная агрессия
Не имея выхода наружу, гнев внутри человека приводит к напряжению в мышцах. Наиболее частые симптомы – головокружение, боли в шее, аритмия.
- Подавление эмоций
В плане эмоций специалисты рекомендуют одну простую схему: из необходимо принимать, но не идти у них на поводу. Например, словесное выражение эмоций позволяет ее принять и управлять ей.
Психосоматика: синдромы и причины
Чаще всего, почувствовав себя больным, люди в первую очередь занимаются лечением основного недуга. И только если в результате диагностики не выявляются конкретные заболевания, назначается прием у невролога. Признаками наличия психосоматических расстройств являются неоднозначные анализы, отсутствие эффекта от лекарств, противоречивые симптомы. Также следует заметить, не проявлялись ли нарушения в режиме сна и питания пациента.
Конечно, не все болезни напрямую связаны с психическими переживаниями. Для классификации рассмотрим три основные группы психосоматических синдромов.
- Конверсионные синдромы
Паралич конечностей, заболевания горла, голосовых связок, спазм органов зрения или слуха, аллергические реакции, псориаз.
- Функциональные синдромы
Боли в сердце, давление в груди, мигрень. Симптомы нередко сопровождаются бессонницей, хроническим истощением, потерей аппетита.
- Психосоматизмы
Обострение хронических заболеваний, либо их появление.
О психосоматизмах следует поговорить подробнее, так как они сопровождаются серьезными патологиями в работе внутренних органов. Выделяют несколько основных психосоматизмов: бронхиальная астма, язвенный колит, эссенциальная гипертония, нейродермит, ревматоидный артрит, язва двенадцатиперстной кишки, гипертиреоз, сахарный диабет, вегетососудистая дистония.
Психосоматика: заболевания у взрослых и детей
Для понимания психосоматических расстройств у ребенка, достаточно проследить поведение родителей. Чаще всего детские болезни – это призыв о помощи и потребность во внивании.
Причины возникновения психосоматики у взрослых более разнообразны и не так очевидны.
| Аденоиды | Чаще всего возникают у детей, матери которых проявляют чрезмерную опеку. |
| Акне | Подростковое стремление обособиться, отделить себя от окружающего мира. |
| Аллергия / Поллиноз | Скрытая агрессия, невозможность выразить свое раздражение, гнев. |
| Ангина | Невысказанная зависть, невозможность получить желаемое. |
| Анемия | Неуверенность в собственных силах, встреча с проблемами, которые не по силам решить. |
| Аритмия | Ощущение недостатка времени, необходимость мобилизации всех сил, повышение трудоспособности. |
| Артрит | Оправдание собственной беспомощности, страх перед ответственностью. |
| Грипп / ОРВИ | Накопившаяся усталость и потребность в отдыхе. |
| Атопический дерматит | Проявление дерматита у ребенка свидетельствует о крайней степени усталости матери. Ее подсознательное желание отделиться приводит к попытке ребенка привязать ее к себе. |
| Бесплодие | Зачастую женское и мужское бесплодие напрямую связано с психологическими установками. Это может быть как страх перед серьезными переменами и ответственностью, так и родительские установки. |
| Бессонница | Крайняя степень напряжения, сильный стресс. Подсознание требует бодрствовать, чтобы решить важную задачу. |
| Близорукость | Желание контролировать все, что поблизости, ощущение опасности. |
| Брадикардия | Страх перед наступлением старости, стремление замедлить время. |
| Бронхит / Болезни горла | Нерешенный конфликт, невысказанные претензии, а также страх перед публичным выступлением. |
| Варикоз | Человек вынужден идти туда, куда не хочет – на работу, в нелюбимую семью. |
| Гайморит | Восстановительная фаза после пережитого стресса. |
| Геморрой | Осознание необходимости защищать свое рабочее место, свою территорию. |
| Гепатит | Заболевание печени происходит вследствие морального голода – недостатка любви, внимания. |
| Герпес | В случае острого заболевания речь идет о восстановлении после переживания, а хронический герпес – стресс и напряжение, которые продолжаются. |
| Гипертония | После безответной любви человек становится закрытым, намеренно отторгает чувства. |
| Глухота | Постоянные скандалы в семье, отгораживание от неприятных разговоров. |
| Головная боль / Мигрень | Обесценивание собственных возможностей, сдерживание внутреннего конфликта. |
| Болезни зубов и десен | Умалчивание собственного мнения. |
| Болезни груди (мастит, онкология) | Переживание о детях, стремление к чрезмерной опеке. |
| Желчный пузырь | Восстановительная фаза после раздражения и выраженной злости. |
| Болезни желудка | Переживание внутреннего конфликта, привязанность к своему дому. |
| Заикание | Внутреннее сопротивление авторитетам, отсутствие права голоса. |
| Кишечник | Нежелание принимать сложившуюся ситуацию. |
| Воспаление лимфоузлов | Стремление к агрессивной самозащите во время стресса. |
| Болезни рук (вплоть до травм) | Отсутствие уверенности в собственной ценности. |
| Заболевание матки | Защита от близости с мужчиной, чувство утери женственности. Возрастное заболевание связано с |
| Сбои в менструальном цикле | Бессонница, стрессы, конфликты с партнером – симптомы психологического напряжения. |
| Воспаление мочевого пузыря / Цистит | Необходимость отстаивать свою территорию и отсутствие подобной возможности. Либо же добровольный отказ от защиты своего личного пространства. |
| Пигментные пятна / Морщины | Подобие «зарубок» на коже, чтобы помнить о чем-то важном. |
| Простатит | Страх за будущих детей: проблемы с генетикой, скандалы в семье. |
Лечение психосоматики
Следует учитывать, что достаточно большой процент заболеваний может объясняться психологическими проблемами – больше четверти.
Для диагностики психосоматических отклонений необходима консультация специалиста – невролога, психотерапевта. Скорее всего, человек достаточно длительное время находился в стрессовом состоянии, скрывал свои эмоции. Причины эмоционального напряжения могут быть явными – если человек только недавно перенес видимые трагические перемены. Какие-то глубинные установки не так заметны на первый взгляд, но также истощают защитные механизмы организма.
Если во время диагностики не были выявлены причины физиологических дисфункций, то должно быть назначено обследование у невролога или психотерапевта. В противном случае постоянно будут ликвидироваться симптомы, но сама болезнь не уйдет. Лечение психосоматического заболевания обязательно сопровождается коррекцией психического состояния.