О «пищевой карме» и прибавке в весе у новорожденных

Я искренне уверен, что питание важно на любом этапе жизни человека. Какую кашу на завтрак вы ели в 90-е годы, какими сухариками хрустели в нулевых, и чем питались 10 лет назад, влияет на то, кто вы сейчас.

Люди и пчелы

Ученые доказали, что отличие рядовой пчелы и пчеломатки только в питании в период, когда те были зародышами. Рядовая пчела питается несколько дней, а чтобы стать пчеломаткой, надо есть тоже самое в 2 раза больше.

То, что вы едите — определяет, кем вы станете: пчелой, которая день и ночь работает, или королевой-пчеломаткой, начальником обычных пчел-работяг.

Пищевые привычки передаются по наследству

Один хороший друг мне посоветовал, а я теперь передаю это знание вам. “Когда едите, даже в одиночку, представьте рядом с собой своих детей. Рядом их детей. И детей их детей. Все поколения, которые будут после вас. Вы закладываете пищевые привычки своих детей, и те передают их дальше. Как хорошие, так, к сожалению, и плохие”.

Бывают семьи, у которых есть одна какая-то общая черта — все они низкорослые или полноватые. Это, может быть, и не генетика вовсе, а проблема в питании. Это передается из поколения в поколение, а люди о данном факте даже не догадываются. Гены у них, возможно, совершенно другие, а кость совсем и не широкая!

Голод участников блокады Ленинграда мощнейшим образом отразился на их обмене веществ. Воздействие на организм было такой силы, что изменило геном этих людей. Дети блокадников и даже внуки страдали от тех же проблем со здоровьем, хотя питались вполне полноценно.

Поэтому так важно подходить к питанию осознанно. Если не ради своего здоровья, так ради благополучия ваших детей, внуков и правнуков.

Тот, кто не обращает внимание на питание — нарушает пищевое поведение, закладывает это в генетический код и передает потомкам. А тот кто обратил внимание — вносит коррективы и преодолевает эту “пищевую карму”. Пищевые привычки выравниваются и становятся правильными.

Играет роль недостаток веса и его избыток. Взрослые тучные люди не вызывают у вас желания подойти к ним и потрепать за пухлые щечки? Так почему упитанные младенцы так часто вызывают восторг и гордость родителей?

Нормы прибавки в весе у новорожденных

Нормальная прибавка новорожденного в первые месяцы от 600 до 800 грамм. Если малыш не получает нужных калорий, то он мало мочится и истощен. Ребенок плохо спит, капризничает, часть болеет. Он как бы кричит о дефиците строительных клеток для своего тела — белков, витаминов и микроэлементов.

Если малыш прибавляет больше килограмма веса в месяц, тут тоже стоит задуматься. И, в первую очередь, проверить уровень сахара в крови ребенка. Для этого желательно пройти консультацию у эндокринолога или хотя бы у педиатра.

Такую прибавку можно простить лишь недоношенным и тем, у кого такая конституция “по природе”, если в роду все крупные. Но и тут требуется контроль педиатра. Переизбыток массы тела — это повышенный риск развития эндокринных нарушений, например, сахарного диабета.

Почему у новорожденных появляется избыточный вес

О том, что «кто-то переедает» в первую очередь сообщает внешность. Пухлые щеки и «перетяжки» на руках и ногах восхищают бабушек, но не врачей. У детей до года может быть ожирение, и оно наносит свой удар по организму.

У ребенка «с избытком» перебор со складками и массивная грудная клетка. Кроме того, у таких детей часто бывает анемия, аллергия и проявляются симптомы рахита — потливость, беспокойство, выпадение волос. Малыш обычно не любит лежать на животике, не стремится ползать. А в анализах видны повышенный уровень сахара и колебания инсулина.

Почему бывает ожирение даже у малышей

От того же, что и у взрослых — питания. Если ребенок на искусственном вскармливании, то нужно оценить калорийность смеси. Вполне возможно, что вы просто слишком часто или в больших объемах кормите младенца.

Если ребенок на грудном вскармливании, то оцените свой рацион. Был ли у вас самой перебор с булками, жирным супом или сливками? Важно, чтобы с молоком мамы ребенок впитывал в себя полезные привычки, заложил в свой ген правильного питания и передал его следующим поколениям.